健身

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运动对有特殊需要的人的重要性

通过丹尼尔·斯坦，NASM-SST-CPT

每个人在生活中都需要一点锻炼来保持身体健康。锻炼……

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家庭疗法和生活方式的改变对抗肥胖

通过埃斯黛拉·f·马丁内斯，医学博士

肥胖不会在一夜之间发生，也不会那么容易消失。然而，它可以通过长期的承诺来管理……

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缓解颈部疼痛的5种运动

通过卡森·惠特克，ACE-CHC

脖子连接着你的头部和身体的其他部分，在许多事情中起着中心作用。

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造成颈部脂肪的主要原因是什么?

通过娜塔莉谷俊侠，认证瑜伽和灵气练习者

颈部脂肪堆积的主要原因是什么?脂肪堆积的主要原因是…

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封锁期间在家做的简单练习

通过卡森·惠特克，ACE-CHC

COVID-19病毒以难以想象的方式影响着世界。这场前所未有的危机让许多人感到恐惧和焦虑。

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运动，饮食和手术减少双下巴

通过加布里埃尔·戴维拉，ACE-CPT

如果说有一件事比多余的赘肉更让人讨厌的话，那就是多余的赘肉暴露出来的时候。这是……

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通过加布里埃尔·戴维拉，ACE-CPT

说到减肥，身体上所有的地方都是顽固的，脖子…

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坐骨神经痛的镇痛运动和治疗选择

通过艾米的，DPT

对坐骨神经痛的简单解释就是有东西刺激了坐骨神经，导致你背部的极度疼痛。

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为什么体育锻炼对大脑健康很重要

通过珍妮花湖，ACE-CPT

人们经常在跑步或瑜伽课程或其他活动后体验到积极和能量的激增。

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练习和瑜伽姿势减少啤酒肚

通过加布里埃尔·戴维拉，ACE-CPT

当大多数人想到啤酒肚时，他们通常指的是腹部周围多余的脂肪....

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通过珍妮花湖，ACE-CPT

啊，是的，耐力——持续的成就，生产力，目标优化，以及在生活中移动的整体能力的必要因素....

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手和手指的练习，以提高他们的力量和灵活性

通过艾米的，DPT

如果你没有手、手指或对生拇指，那你就很残疾了。没有拇指，很容易移动……

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保持臀部肌肉强壮和灵活的21个练习

通过艾米的，DPT

你的臀部可能是你身体最重要的部位之一，你想要保持强壮和…

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21种锻炼臀部的方法

通过艾米的，DPT

人们(尤其是女性)最希望看起来漂亮的身体部位之一是臀部。人……

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21种有助于减少手臂脂肪的运动

通过艾米的，DPT

你可能已经听过无数次了，你不能发现减少。这是真的;你不能。但是你……

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安全而简单的肩周炎运动

通过艾米的，DPT

粘连性囊炎或肩周炎的发病机制是多因素的，但据推测它是一种炎症性疾病。

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