在本文中:
水分充足的皮肤通常意味着光滑、柔软、容光焕发的皮肤。另一方面,皮肤干燥会造成暗沉。你的皮肤会因为各种原因变得干燥,包括天气、饮食和过度清洁面部。
改善你的皮肤护理程序以防止皮肤干燥是至关重要的。无论你是什么肤质,都要通过涂抹保湿霜来保持皮肤水分充足。
每天给皮肤保湿也有帮助减少皱纹的出现和细纹,防止皮肤刺激和开裂。此外,适当的水合作用使表皮正常运作,导致均匀的肤色,并改善皮肤健康。(1)
你可以买到很多种类的润肤霜,但大多数都含有大量的油或对皮肤有害的化学物质。幸运的是,几种天然成分具有保湿特性,你可以使用它们给你的皮肤提供必要的水分和光泽。
天然保湿剂
你可以使用各种天然成分,通常存在于大多数家庭中,作为亲肤保湿霜,也为你的皮肤提供各种其他好处。
1.应用蜂蜜
生蜂蜜是极好的润肤剂滋润皮肤,使其柔软柔软。(2)蜂蜜中的糖有助于提高皮肤的水合水平,并作为保湿剂锁住水分,从而证明对皮肤干燥有益。
蜂蜜也是一种有效的抗痤疮治疗,因为它有助于疏通皮肤毛孔和清洁皮肤。此外,蜂蜜含有丰富的抗氧化剂防止皮肤老化、瑕疵和刺激。因此,经常在皮肤上涂抹蜂蜜可以帮助改善皮肤健康,让皮肤自然焕发光彩。
使用方法:
- 将2汤匙蜂蜜和8汤匙水混合,将混合物涂抹在皮肤上。一旦干了,用温水洗掉。
- 或者,直接将生蜂蜜涂在皮肤上。用蜂蜜按摩20分钟后,用清水冲洗干净。
2.使用椰子油
椰子油富含脂肪酸,可以滋润皮肤。它还能促进胶原蛋白的生成,改善皮肤屏障。此外,椰子油具有抗菌特性,可以帮助治疗湿疹和痤疮。(3)所有皮肤类型都容易吸收椰子油,从而提供深层保湿。
使用方法:
- 在睡前将椰子油涂抹在皮肤上,让你在早晨焕发出柔和的光彩。
- 你也可以在淋浴后使用椰子油进行日常保湿。
- 椰子油也可以用来治疗皲裂的皮肤.只需将油涂在皲裂的手和脚跟上,分别用非乳胶手套和厚袜子覆盖。
3.抹上一些橄榄油
橄榄油是另一种极好的皮肤保湿剂,由于其角鲨烯含量。它还含有丰富的抗氧化剂,可以抑制自由基造成的损害。此外,橄榄油通过减少水分流失,帮助皮肤保持更长时间的水分。
橄榄油也是维生素E的丰富来源,可以防止皮肤过早老化(4)并具有抗炎特性。因此,使用橄榄油可以提高皮肤的水合水平,还可以防止经常由阳光照射引起的氧化损伤。
使用方法:
淋浴后在潮湿的皮肤上涂抹橄榄油。你也可以用杏仁油代替橄榄油。
4.使用自制肥皂
你可以使用不同的天然成分,如乳木果油、蜂蜜、椰奶和杏仁来制作自制的肥皂,这些肥皂高度补水,对皮肤温和。
使用自制肥皂也可以帮助清除皮肤上的斑点、瑕疵和皱纹,让皮肤肤色均匀,自然焕发光彩。有不同的保湿和滋养自制肥皂,包括芦荟皂,乳木果和椰奶皂,山羊奶皂,鳄梨皂和蜂蜜杏仁燕麦皂。
5.涂抹玫瑰果油
玫瑰果油含有丰富的脂肪酸,如亚油酸,可以深层滋养和滋润皮肤,因为它们很容易被皮肤吸收。此外,玫瑰果油可以帮助锁住水分,使皮肤保持更长时间的水分。
使用方法:
- 将玫瑰果油直接涂抹在皮肤上,一天三次。
- 在保湿霜中加入玫瑰果油。
6.使用鳄梨或鳄梨油
牛油果营养丰富,包括维生素C和E、脂肪酸和类胡萝卜素。(5)这种营养丰富的成分牛油果滋养和滋润皮肤保护它免受氧化损伤。
的牛油果中的维生素C还能促进弹性蛋白和胶原蛋白的合成,从而防止衰老迹象。
使用方法:
- 切一个鳄梨,适当地捣碎。
- 把膏体涂在皮肤上。
- 10分钟后用温水冲洗干净。
7.尝试身体黄油
身体乳含有保湿特性,因为它们含水量高。它们还含有不同的精油,为皮肤提供深层保湿。
这些厚厚的身体黄油也有助于治疗皮肤暗沉、粗糙和干燥。它们可以深入皮肤,为皮肤提供矿物质和脂肪。你可以使用天然的身体黄油,比如乳木果油,(6)棕榈、可可和芒果。(7)
使用方法:
最好在睡前涂抹身体黄油,因为它们被身体吸收的速度很慢。
8.应用甘油
甘油为皮肤补水,同时锁住皮肤水分,是一种天然的保湿剂。(8)经常使用甘油可以使你的皮肤看起来新鲜和水润,对抗干燥和斑点。
使用方法:
- 将玫瑰水和甘油各50毫升混合,存放在密封罐中。用棉球将混合物涂抹在皮肤上,并保持一夜。
- 将甘油、蜂蜜和燕麦片各2茶匙混合成浓稠的糊状。将这种膏体涂抹在皮肤上,干燥后,用牛奶擦掉。用水清洗皮肤,然后轻轻拍干。
9.在家准备沐浴露
身体乳是极好的保湿剂,防止皮肤干燥和粗糙。市面上的身体乳通常含有有害化学物质。因此,最好在家中使用天然成分制作身体乳。这些乳液是安全的,可以定制不同的天然香味。
你可以尝试一些常见的自制乳液:
- 蜂蜡和植物油:蜂蜡是一种极好的保湿剂,也能提高皮肤弹性。(9)此外,它有助于锁住皮肤水分,当与油脂混合时,可以帮助预防皮肤感染。你可以使用杏仁油、椰子油和蜂蜡来增加抗炎和抗氧化的功效。准备时,只需将10汤匙蜂蜡、7-8汤匙椰子油和杏仁油混合即可。用双层锅炉或微波炉将混合物融化。稍微冷却后,加入一杯新鲜的芦荟凝胶和几滴精油。将混合物混合并储存在玻璃罐中。
- 可可脂乳木果油乳液:你可以把1 / 4杯椰子油、⅛杯乳木果油和⅛杯橄榄油融化,制成这种乳液可可脂在双层锅炉上。冷却后,在混合物中加入1汤匙芦荟凝胶和几滴酸橙精油。混合均匀,并储存在一个罐子里。
- 茶树精油芦荟凝胶乳液:将半杯蜂蜡和半杯杏仁油放入双层锅中融化,冷却。在混合物中加入1茶匙维生素E油和1杯芦荟凝胶,搅拌均匀。将乳液储存在玻璃罐中并冷藏以延长保质期。
保湿皮肤的小贴士
除了使用天然保湿霜,这里有一些自我护理技巧,可以帮助改善皮肤水分,防止干燥和损伤:
- 避免用热水洗澡或淋浴,因为它会剥夺皮肤的天然油脂和水分。相反,用温水或冷水。
- 选择适合你皮肤类型的润肤霜。
- 使用含有SPF的保湿霜。或者,在你的保湿霜上涂上防晒霜,以防止晒伤。
- 避免使用刺激性的洁面产品,防止皮肤干燥。
- 每天涂抹润肤霜,覆盖全身,而不仅仅是面部皮肤。
- 在全面使用之前,一定要进行补丁测试,以检查乳霜/成分是否适合您的皮肤。
- 每天定时多喝水,让皮肤从内部保持水分。
最后一句
每天给皮肤保湿可以为你的皮肤健康和外观创造奇迹。保湿不仅能让你的皮肤保持新鲜和营养,还能使它柔软均匀,防止衰老的迹象。
你可以使用不同的天然成分来滋润你的皮肤,首先确保你对它们不过敏或敏感。如果你有过度干燥的皮肤,尽管做了适当的自我护理和使用自然疗法,但似乎没有改善,请咨询你的皮肤科医生。