在本文中:
随着自然衰老过程的发生,胶原蛋白和皮肤结构完整性的丧失随之发生,导致皱纹的形成,也就是我们所称的皱。
皱纹可以动态,当他们在表情上夸张时,或者静态当它们不断以静止的细纹或深沟的形式出现时。皱纹通常与皮肤松弛有关,尤其是在颈部和面部。随着年龄的增长,皮肤中的成纤维细胞发生了变化,这些皱纹就形成了。
因此,胶原蛋白和弹性蛋白的产生减少。现有的胶原蛋白和弹性蛋白也开始断裂,导致皮肤的结构基质变弱。
此外,脂肪也会重新定位,表现为下颌线、脸颊和眉毛周围的下垂。虽然这是老年人的正常现象,但有些人在生命早期就出现了皱纹,这被称为早衰,这可能是由于各种因素造成的。
好消息是,各种治疗和自我护理措施可以帮助减少皱纹的出现,并在第一时间延缓它们的形成。
皱纹的成因
有几个因素会导致皱纹的形成,包括:
- 老化:如上所述,随着年龄的增长,你的皮肤会随着胶原蛋白和弹性蛋白纤维的降解而产生皱纹。
- 面部动作:不同的表情,如大笑、皱眉和反复打哈欠,会导致面部肌肉收缩,在肌肉纤维之间形成动态皱纹。
- 阳光照射:长时间、重复地暴露在有害的紫外线下会损害皮肤的结构成分,导致皮肤过早老化、质地变化和细纹。
- 吸烟:吸烟对健康非常有害,因为它会增加体内自由基的浓度。这些自由基会损害皮肤,是皮肤过早衰老的常见原因。此外,吸烟时嘴唇的不断皱起会在口腔周围形成皱纹,称为“吸烟者纹”。
- 压力:压力会增加体内的皮质醇水平,从而加速衰老过程,导致深深的皱纹出现。
- 睡姿:你的睡眠方式在很大程度上影响你的面部皮肤。当你的睡姿对皮肤施加压力或压迫时,皱纹更容易出现。
- 睡眠不足:睡眠不足会改变皮肤的pH值,降低皮肤细胞保持水分的能力,从而影响皮肤健康,从而增加皱纹的几率。
皱纹的治疗
以下治疗方法可以帮助消除皱纹:
OTC产品
你可以尝试以下非处方面霜和产品来帮助改善皱纹:
- 保湿霜帮助你的皮肤保持水分和暂时丰满,从而减少皱纹和细纹的可见性。
- 透明质酸血清通过帮助水分子与胶原蛋白结合,为皮肤提供长期补水,从而使皮肤柔软柔软,从而减少皱纹的出现。
- 果酸可以帮助重塑皮肤,从而减少细纹,改善整体皮肤质地。(1)
- 口服胶原蛋白补充剂有助于改善皮肤水分、弹性和真皮胶原蛋白密度,(2)因此在很大程度上有助于预防和淡化皱纹。咨询你的医生关于胶原蛋白补充剂的使用。
血清
以下化合物,作为血清,可以对你的皮肤在管理皱纹方面有益:
- 维生素a:视黄醇来源于维生素A,视黄醇血清有助于淡化细纹和皱纹,均匀肤色,收缩毛孔,改善皮肤质地。使用局部视黄醇改善皱纹已在临床试验中得到证实。(3)
- 肽:多肽是蛋白质,含有多肽的血清很容易被皮肤吸收,促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生,从而延缓和控制皱纹。
- 维生素C和阿魏酸:含有维生素C和阿魏酸的血清有助于对抗自由基,从而防止皮肤因氧化损伤而形成皱纹。
注射
你也可以咨询你的医生,使用注射材料来丰盈皮肤,让你的皮肤看起来更饱满,减少皱纹。这些注射治疗包括:
- 肉毒杆菌毒素(Botox©):肉毒杆菌素直接注射到皮肤中,可以放松肌肉,从而在几个月内治疗皱纹。(4)
- 真皮填充剂:你可以获得可以促进皮肤胶原蛋白生成的填充物,通常被称为皮肤助推器。填充物也可以增加脸部的体积,使脸部轮廓更丰满,更年轻。
- 线程电梯:在这种非手术整容手术中,可溶解的线被用来拉起面部松弛的区域,并通过收紧皮肤来重新定位它。(5)
其他非手术治疗
在某些情况下,您的医生可能会建议以下医疗程序:
- 射频治疗:低能量的射频波被用来促进皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的形成,从而帮助淡化皱纹和细纹。(6)
- LED光疗:另一种基于光能的治疗,LED光疗刺激皮肤修复和更新。当与光敏剂一起使用时,它也可以使皮肤恢复活力。(7)
- 激光换肤:这种方法通过促进胶原蛋白的形成,对治疗深层皱纹特别有用。(8)这通常是为了消除眼睛、嘴巴和前额周围的皱纹。
- 视黄醇黄皮:视黄醇表面去皮是为了平滑皮肤纹理并提供抗衰老效果。当由专家执行时,这种治疗可以非常有效地改善细纹和重塑皮肤。(9)
手术治疗
你也可以选择整容手术消除皮肤松弛还有皱纹,让你看起来更年轻。这种手术也被称为除皱术,它有助于逆转皮肤因衰老而引起的解剖变化。(10)
改变生活方式减少皱纹
皱纹的形成是不可避免的,但你可以通过改变生活方式来防止皮肤过早老化,并在很大程度上延缓自然衰老。这些措施包括:
1.保持皮肤湿润
皮肤补水和保湿是防止皱纹形成的关键。一定要在洗澡后或每次皮肤感到干燥时涂抹保湿霜,尤其是在干燥的冬季。
2.保护你的皮肤免受阳光照射
阳光照射会导致光老化通过增加体内的氧化应激。建议每天使用spf30或更高的广谱防晒霜。
穿上防护服,戴上太阳镜,保护皮肤免受强烈的阳光照射。此外,尽可能避免在阳光下外出,特别是在白天。
3.改善饮食
多吃富含抗氧化剂的食物,如水果和蔬菜,因为抗氧化剂有助于防止胶原蛋白分解。另一方面,高脂肪和加工食品会损害皮肤细胞,导致皱纹的形成。
4.多喝水
每天喝至少2升水,让你的皮肤从内部保持水分和柔软。
5.保证充足的睡眠
适当的睡眠可以让你的皮肤在一夜之间修复和更新,有助于防止皱纹的形成。平躺着睡也是最好的,这样可以避免夜间压迫面部皮肤。
6.我每天都做运动
经常锻炼有助于减缓自然衰老过程,因此有助于皱纹管理。你可以进行高强度间歇训练、游泳、跑步或其他有氧运动。
7.不要吸烟或饮酒
如上所述,吸烟会损害皮肤中的胶原蛋白组织。另一方面,酒精会导致皮肤脱水,导致皱纹的形成。因此,最好避免吸烟,限制饮酒。
关于皱纹的常见问题
蓖麻油能帮助治疗皱纹吗?
使用蓖麻油治疗皱纹仅仅是基于轶事证据,没有任何科学研究的支持。相反,蓖麻油可能会引起皮肤刺激,尤其是对患有糖尿病的人敏感肌肤或皮肤问题,如皮炎。
整容注射有副作用吗?
虽然注射肉毒杆菌毒素(Botox)等美容注射通常是安全的,但它们可能会对少数人产生副作用。因此,确保你在信誉良好的中心进行整容手术,并了解这些治疗的潜在副作用。
什么时候去看医生
如果你在年轻的时候就注意到皮肤上出现皱纹,或者如果你的脸上出现皱纹是你的审美问题,建议你预约皮肤科医生。
最后一句
皱纹是指随着年龄增长而出现在皮肤上的皱纹。这是因为随着时间的推移,成纤维细胞失去了生产胶原蛋白和弹性蛋白的功效。
虽然皱纹不能完全预防,但你可以延缓它们的形成,避免皮肤过早老化。为此,了解导致皮肤老化的因素并改变生活方式来控制它们是至关重要的。一些医学治疗也可以减缓皮肤老化,并在一定程度上淡化现有的皱纹。