在本文中:
有些人渴望晒黑的皮肤,而另一些人则将其视为美容上的委屈。本文将重点介绍后者,并推荐预防或治疗方法。
为了解决晒黑问题,了解它是如何发生的是很重要的。太阳发出的有害紫外线(UV)可以穿透皮肤深处,导致细胞分解。这种损伤还会引起基因突变,从而导致黑色素瘤等皮肤癌。
好在皮肤有一个内置的机制来阻挡紫外线辐射。皮肤中被称为黑素细胞的特殊细胞产生一种叫做黑色素的色素,它负责你的自然肤色。这种色素还有一个作用:它能吸收落在皮肤上的紫外线,防止它们进一步破坏皮肤,造成细胞损伤。
阳光照射会自动刺激皮肤中的黑色素细胞释放额外的黑色素来吸收紫外线,并阻止它们进入更深的皮肤层。黑色素越多,皮肤越黑。这是鞣制的机理.
如何自然去除晒黑
这里有一些家庭疗法可以帮助减轻晒黑的皮肤:
1.芦荟精华素
芦荟含有抑制酪氨酸酶活性的生物活性化合物,酪氨酸酶与黑色素合成有关。随着时间的推移,减少黑色素的浓度有助于淡化晒黑的皮肤,恢复自然的肤色。
芦荟还有助于滋润、滋养和修复你的皮肤,这要归功于它的高水分和抗氧化剂含量。(1)
使用方法:
- 切一片芦荟叶,提取其中的凝胶。
- 在晒黑的地方涂一层厚厚的芦荟凝胶,最好是在睡觉前,这样它会在你的皮肤上停留一整夜,并被充分吸收。
- 第二天早上把它洗掉。
2.檀香
檀香被认为具有美白皮肤的特性,可以帮助摆脱晒黑。这种治疗成分在民间医学中一直被视为天然成分治疗色素沉着.
使用方法:
- 在一个碗里,混合2汤匙橘子皮粉,2汤匙檀香粉和1汤匙鲜奶油。
- 加入几滴橄榄油,做成粘稠光滑的糊状物。
- 将混合物涂抹在晒黑的地方20分钟,然后用清水冲洗干净。
3.酸奶
酸奶含有乳酸,能加速死皮脱落同时还能从表面刺激新皮肤的生长来代替它。新形成的皮肤自然更亮、更紧致、更健康,毛孔更紧致。
此外,酸奶含有大量的锌,锌具有很强的抗炎特性,可以缓解与皮肤有关的红肿和刺激晒黑的皮肤.
使用方法:
- 提取一个黄瓜和一个西红柿的汁液,混合在一杯原味酸奶中。
- 加入半杯克面粉,搅拌成无团块的糊状。
- 将混合物涂抹在晒黑的皮肤上,静置30-45分钟。
- 用温水冲洗干净。
提示:你也可以在洗澡前15-20分钟在患处涂上一些新鲜酸奶。这个简单的治疗方法可以帮助松弛死皮,这样在洗澡时就可以很容易地去除。
4.土豆
马铃薯汁富含维生素C,有助于抑制皮肤中黑色素的产生,因此它是治疗色素沉着的有效药物。它还可以作为一种强抗氧化剂,限制皮肤因阳光照射而释放的自由基的有害活动。
不仅如此,维生素C还能刺激胶原蛋白的生成,胶原蛋白是生成新皮肤细胞和修复受损皮肤细胞所需的主要结构蛋白。
使用方法:
- 取2-3个去皮的中等大小的土豆,切成四块。
- 把肉块放进搅拌器,打成粘稠、光滑的泥。
- 在晒黑的皮肤上大量涂抹。
- 晾干大约30分钟,然后用冷水洗掉。
5.克面粉
革兰粉是一种温和的洗面剂,可以去除堆积在身体表面的死皮细胞,让皮肤变得更亮。定期使用这种去角质产品可以完全去除受损的皮肤表层,从而帮助你淡化晒黑的皮肤。
你可以将它与其他美白成分混合使用,效果更好。
使用方法:
- 在碗中取一些克面粉,加入适量的水搅拌成粘稠无块的糊状。
- 将混合物涂抹在晒黑的地方,让它干燥大约20分钟。
- 把手弄湿或在皮肤上泼些水,然后轻轻地打圈擦洗几分钟。
- 用水冲洗掉。
提示:你也可以用玫瑰水代替纯水,因为它有补水和舒缓皮肤的功效。加入酸橙汁和酸奶可以增强美白效果。
6.黄瓜
黄瓜含有维生素C,通过抑制黑色素的形成,有助于减轻色素沉着。它还能加速皮肤细胞的更新,让你的肤色更亮、更均匀。(2)此外,黄瓜的冷却特性可以帮助缓解烦躁,晒伤肌肤这种说法.
使用方法:
- 将2汤匙新鲜黄瓜汁,1汤匙酸橙汁和少许姜黄混合在一个碗里。
- 把溶液涂在患处。
- 保持30分钟,然后用水冲洗掉。
注意:不要在晒伤处涂酸橙汁。
7.燕麦片
燕麦片以其抗氧化和抗炎特性而闻名,可以帮助舒缓和修复晒黑的皮肤。其柔软的颗粒轻轻去除死皮,从下面露出健康的新皮肤。
将这种愈合成分与酪乳混合可以进一步帮助去除晒黑,因为后者含有丰富的乳酸,这也是一种天然的去皮剂。(3)
使用方法:
- 将两汤匙燕麦或燕麦粉浸泡在水中5分钟。
- 加入2-3茶匙新鲜的白脱牛奶。
- 把所有的原料混合均匀,制成光滑的糊状,涂抹在晒黑的地方。
- 将膏体打圈揉搓5分钟,皮肤就会变得更清爽。
- 用水把它洗掉。
提示:可以在混合物中加入蜂蜜,使其更保湿。
8.米粉
米粉经常用于面膜和其他旨在提亮皮肤的皮肤产品中,也是去除晒黑的天然选择。
它具有温和的擦洗效果,可以去除皮肤表层的黑暗和受损,让新鲜的皮肤浮出水面。这种皮肤更新逐渐淡化你的晒黑,恢复你的真实肤色。
米粉还具有抗炎和抗氧化作用,有助于皮肤愈合。
使用方法:
- 将2汤匙米粉、1汤匙蜂蜜和1茶匙玫瑰水在碗中混合,制成光滑的糊状。
- 将膏体混合物涂抹在晒黑的地方,等待10-15分钟使其干燥。
- 用温水把它洗掉。
自我保健措施
虽然你不能完全避免阳光,但你可以做一些事情来减少暴露在阳光下,防止皮肤损伤。这里有一些你可以做的事情:
1.使用防晒霜
白天,即使外面多云或有雾,也要在暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜。至少在出门前20分钟这样做,这样产品就有足够的时间渗入皮肤。
即使你待在室内,也要涂抹防晒霜,因为阳光会透过窗户照到你身上。如果你洗了皮肤,出了很多汗,或者在太阳下晒了很长一段时间,请重新涂抹。
寻找一个提供广谱SPF 30或更高的配方,最好含有氧化锌,以增加皮肤保护。
2.穿好防护服
穿上防护服和配件,保护皮肤不受阳光的伤害。在阳光明媚的日子外出时,选择长袖上衣和紧身面料的下装。
此外,戴上围巾或宽边帽,以免阳光晒到你的脸和头发。随身带把伞以防万一。
3.避免在白天到户外冒险
避免在白天的高峰时间,即太阳辐射最强的上午10时至下午2时外出。把大部分户外活动安排在下午或晚上晚些时候。
如果你在中午外出,尽可能地寻找阴凉处,以减少阳光照射。
4.保持水分
每天喝7-8杯水,保持体内水分充足。你可以通过饮用健康的无糖果汁、营养丰富的肉汤、绿茶和富含水分的水果和蔬菜来多样化你的液体摄入,但水应该是你补水的主要来源。
5.使用沐浴露
使用含有果酸和果酸(AHA-BHA)的身体乳液,可以去除被太阳晒伤的表层皮肤,从下面露出新的健康皮肤。定期使用将有助于逐渐去除晒黑层,恢复你的自然肤色。
人工晒黑比晒黑更安全吗?
不,人工晒黑可能比自然阳光对你的皮肤更有害。两种形式的晒黑都涉及将皮肤暴露在紫外线辐射下,这会触发你的黑色素细胞产生额外的黑色素,从而使你的皮肤变得更黑。
但室内晒黑方法,如晒黑床,使用的是UVA光,它释放的UVA射线浓度比太阳更高,可以快速晒黑。这些方法也可能释放出一些UVB射线,造成额外的皮肤损伤。
经常进行人工晒黑会显著增加患黑色素瘤或皮肤癌的风险,尤其是在青春期或20岁出头就开始这种做法的年轻人。(4)
最后一句
在夏天,某种程度的晒黑是不可避免的,但适当的防晒可以帮助减少晒黑。许多去黑产品广泛使用,但其效果可能各不相同。此外,这些配方有时可能含有添加的化学物质,会以其他方式损害你的皮肤。
所以,与其把钱浪费在那些可能起作用也可能不起作用的产品上,不如试试天然成分的治疗潜力,它们便宜、容易找到,而且没有副作用(除非你过敏)。
上面列出的补救措施可能不会产生立竿见影的效果,但如果作为整体健康护肤程序的一部分持续使用,可以帮助你淡化晒黑的皮肤。不过,最好的治疗方法是预防,因为避免晒黑比摆脱晒黑要容易得多。