在本文中:
家庭疗法通过缓解皮肤干燥和抑制病变形成和出血来帮助预防突发和控制症状。然而,请记住,这些补救措施不能用于治疗牛皮癣。
注意:只有在咨询医生后才使用草药。如果你正在哺乳、怀孕、患有糖尿病、高血压或正在服用药物,避免使用草药或家庭疗法。如果您遇到任何副作用,请立即停止治疗并寻求医疗咨询。
牛皮癣的家庭疗法
以下是一些缓解牛皮癣症状的方法:
1.冷敷
冷敷可以暂时缓解瘙痒,减少肿胀。这些都是由于低温的麻木和分散作用造成的。
如果操作小心,冷敷是一种安全有效的治疗方法引起瘙痒的皮肤问题例如牛皮癣。
使用方法:
将冰块用干净的毛巾包起来,轻轻地按压患处10分钟。每天重复这个方法几次。
注意:避免直接将冰块敷在皮肤上,因为它会引起冻伤。如果出现刺痛或灼烧,请停止按压。
局部低温应用可以使该区域的神经末梢脱敏,从而减少牛皮癣引起的瘙痒和皮肤不适的感觉。
2.洗个燕麦粥浴
用胶体燕麦片浸泡皮肤有助于治疗各种皮肤状况,包括湿疹,牛皮癣,干燥的皮肤。胶体燕麦片是将燕麦粉悬浮在牛奶、水或凝胶等液体中制成的。
2018年的一项研究发现,胶体燕麦护肤品在治疗牛皮癣等干燥皮肤状况方面很有用,可以给皮肤补水,改善皮肤的整体外观。(1)(2)
使用方法:
- 浴缸里装满温水,加入一杯磨碎的燕麦片。
- 在胶体浴中浸泡约20分钟,然后用温水清洗。
- 轻轻拍干皮肤,涂上润肤霜。
- 发作时每天重复。
注意:燕麦浴不应该作为唯一的治疗方法。建议寻求医疗帮助,特别是如果症状恶化或不消退。
胶体燕麦片是一种安全、天然的产品,被发现在治疗几种皮肤病方面非常有效,比如药物引起的皮疹,性皮炎牛皮癣等。
3.在患处使用甘油
甘油通过刺激细胞生长来帮助皮肤愈合。此外,它的皮肤保湿效果与透明质酸(HA)相似,是最好的皮肤保湿剂之一。因此,甘油可以很好地治疗干燥的皮肤状况,如牛皮癣,这已经得到了几项研究的证实。(3)(4)
使用方法:
在患处涂上大量的甘油,让它被皮肤吸收。
注意:芦荟凝胶或天然植物衍生的芦荟可以用来代替甘油。
甘油能深层滋润皮肤,增强其屏障功能,有助于缓解牛皮癣症状,如皮肤干燥,厚皮斑,以及红斑或发红。
4.用姜黄凝胶治愈皮肤
几项科学研究表明,姜黄有助于抑制银屑病发作中几种炎症酶的作用。因此,这些研究倾向于局部和口服使用姜黄衍生物作为治疗斑块型银屑病的替代疗法。(5)(6)
使用方法:
- 在患处涂上姜黄凝胶。你也可以把姜黄粉和水混合成糊状。凝胶或膏体放置一夜,第二天早上用温水洗掉。
- 补充姜黄或姜黄素也可能对涉及皮肤和关节的牛皮癣有益。
注意:如果你有胆囊问题,避免摄入姜黄。如果你有任何凝血问题或服用糖尿病药物,在使用这种草药之前要征得医生的许可。
姜黄作为一种抗炎剂,当口服或局部使用时,可以帮助抑制银屑病引起的皮肤不适。
5.用橄榄油滋润皮肤
2018年的一项研究表明,橄榄油可用于治疗牛皮癣。人们发现,特级初榨橄榄油中的多酚具有抗炎和抗氧化剂的作用,有助于治疗牛皮癣等免疫系统疾病。
在皮肤损伤处使用一种含有植物提取物、黑孜然油和橄榄油的乳霜12周,有助于缓解牛皮癣。(7)
使用方法:
- 将橄榄油加热至温热,然后涂抹在患处补水。
- 或者,将橄榄油、蜂蜜和蜂蜡各混合一茶匙,然后使用这种乳液。
油酸(一种单不饱和脂肪酸)、橄榄苦苷和维生素E为橄榄油提供了生理功能,使其成为一种重要的抗炎和抗氧化剂,可以帮助缓解牛皮癣症状。
6.涂抹芦荟
芦荟油/凝胶可用于牛皮癣病变,以减少不适,促进愈合。这种局部补救措施可以帮助滋润干燥、受刺激的皮肤,同时也显示出显著的抗菌和皮肤修复效果。
一些研究强调了芦荟在治疗牛皮癣方面的积极作用,但还需要进一步的研究来证实它的有效性。(8)(9)
注意:虽然芦荟是相当温和和安全的应用,你仍然必须谨慎,因为牛皮癣会使你的皮肤极度敏感。在全面应用任何此类局部药物之前,始终进行斑贴测试。
局部使用芦荟治疗牛皮癣可以给干燥的皮肤提供一些急需的水分,加强皮肤屏障,防止感染,因为它的防腐潜力,通过抑制炎症来缓解瘙痒和发红,并去除鳞屑。
7.想想甘草
甘草通常用于治疗牛皮癣在中医系统或作为一种道听途说的补救措施,但在现代临床实践中并不多。因此,在服用这种植物之前,你必须咨询你的医生,以确定适当的剂量。
甘草根含有一种被称为甘草酸的活性化合物,有助于缓解银屑病引起的刺激、发红和炎症。
8.用苹果醋按摩头皮
苹果醋是缓解牛皮癣的另一种流行疗法,但它缺乏任何科学依据,这就是为什么你在使用它时必须小心。
人们认为,有机ACV可以帮助皮肤pH值正常化,降低潜在的炎症,缓解牛皮癣瘙痒,特别是在头皮上。
使用方法:
- 将等量的有机ACV和水混合,然后每周在头皮上涂抹几次。
- 一旦溶液干了,彻底冲洗头皮。
警告:虽然ACV基本上是碱性的,但它对你已经受到刺激和敏感的皮肤来说太刺眼了。你必须总是用水稀释液体,然后在一小块区域进行斑贴试验,然后再将它涂抹在你的牛皮癣斑块上。
如果您感到明显的灼烧或任何刺激,请停止使用。不要将ACV应用于开放性伤口以及破裂或出血的皮肤上。
9.把皮肤浸在泻盐浴中
泻盐浴可以帮助缓解与牛皮癣相关的瘙痒和皮肤不适,而水的温暖可以帮助软化和去除片状斑块。
这种简单的家庭疗法为许多用户提供了很多缓解,但缺乏任何科学依据。
使用方法:
- 每加仑温水中加入1-2杯泻盐,将身体浸泡15分钟。
- 沐浴后,趁皮肤还湿的时候,在全身涂上保湿乳液,锁住水分。
10.多摄入omega - 3和维生素D
在互联网论坛和其他平台上,Omega - 3和维生素D也被认为是缓解牛皮癣症状的辅助药物,但几乎没有研究支持这种说法。因此,在开始任何补充剂之前咨询医生是至关重要的,不管它有多受欢迎。(10)
例如,人们报告说,服用鱼油补充剂效果很好,鱼油富含omega-3脂肪酸,可以帮助减少炎症,抵御感染,同时还能给皮肤和头皮补水。
使用方法:
- 你的第一个尝试应该是通过食物来源来满足你对omega - 3的需求,比如每周食用富含脂肪的鱼或鸡蛋,只有当饮食摄入量不足时才应该考虑补充。(11)局部使用维生素D软膏是银屑病公认的治疗方式,但口服补充的作用尚不清楚。牛皮癣会引发皮肤细胞的过度生长,从而形成病变,但维生素D的应用可以帮助减缓这种细胞的增殖。所以,你也可以从饮食中摄取这种营养素,特别是如果你缺乏这种营养素。
- 食用富含维生素D的牛奶和谷物、鱼、鸡蛋、酸奶、橙汁等食物,但要摄入推荐量。
- 你应该花时间在阳光下,以刺激皮肤中维生素D的自然产生,如果你不能通过其他方式获得所需的剂量,可以选择补充。在开始服用补充剂之前一定要咨询你的医生。
11.用茶树油治疗牛皮癣
茶树油被认为是皮肤的灵丹妙药,它是一种有效的抗菌、防腐和抗炎剂。所有这些特性都有助于治疗各种皮肤状况,如痤疮、湿疹,甚至牛皮癣。
定期使用可以帮助减轻肿胀、发红和刺激,同时也可以防止银屑病斑块上细菌的生长。这种皮肤愈合油也被称为去除死皮细胞给皮肤补水。
这种疗法有很多轶事支持,但没有足够的科学依据。因此,建议您在尝试之前咨询皮肤科医生。(12)(13)
警告:然而,像所有的精油一样,茶树精油在浓缩时非常强,在使用前必须用载体油稀释。此外,您必须在皮肤的一小块区域进行贴片测试,以排除任何不良反应。
替代疗法
你可以尝试这种专门的技术作为你的主要治疗的辅助,但只有在训练有素的专家的监督下。
试试针灸吧
针灸是一种古老的中国技术,将针插入身体的特定部位,以缓解炎症,促进血液循环,刺激免疫功能,并解决各种其他疾病。
这种替代疗法是轻度侵入性的,必须由训练有素的针灸师进行。它已经被成功地用于牛皮癣的治疗,有时比一些最常见的西方药物治疗效果更好。(14)(15)
预防自我护理,避免突发疾病
采取一些预防措施可以帮助控制牛皮癣的症状,改善皮肤的美容效果。以下建议可能会有所帮助:
- 每天洗澡,避免擦洗皮肤以防止刺激。
- 每天清洁私人区域,每隔一天淋浴一次,或者只在私人区域使用洗面奶快速淋浴。
- 最好使用温和的肥皂或沐浴露,而不是刺激性的肥皂,以避免皮肤干燥。
- 不要用热水洗澡,因为这会加重病情。在淋浴或浴缸中使用温水,并将洗澡时间限制在20分钟或更短。
- 花几天时间在阳光下可能有助于轻度缓解牛皮癣症状,但长时间暴露在阳光下可能会导致晒伤。随后,在受损的皮肤上可能会形成新的银屑病斑块。
- 练习放松技巧来管理压力。
- 使用加湿器保持室内湿度。
- 向你的医生咨询你需要避免哪些食物来防止粉刺的爆发。高血糖食物、过量的糖和加工食品会导致体内胰岛素抵抗和炎症,这可能会加重牛皮癣。
- 不要抓伤或挑伤患处。
- 穿柔软的棉质和亚麻材质的衣服。
- 避免使用可能的刺激物,如香水和染料。
- 减少酒精的摄入,因为它会使你的治疗无效。
- 按照皮肤科医生的指示使用药物,直到症状好转。
关于牛皮癣的常见问题
牛皮癣会传染吗?
因为牛皮癣不会因感染而发展,所以它不会传染。
牛皮癣会增加患癌症的风险吗?
由于与牛皮癣相关的慢性炎症,患有牛皮癣的人容易患癌症。使用紫外线和免疫抑制药物治疗也会增加患癌症的风险。
肥胖和吸烟等众所周知的致癌因素的患病率增加,也有助于牛皮癣患者癌症的发展。(16)
饮食如何影响牛皮癣?
牛皮癣是一种慢性疾病,会引起长期炎症。因此,健康的生活方式至关重要,在均衡的饮食中加入抗炎食物,同时限制乳制品、红肉、麸质、精制糖和加工食品等炎症性食物的摄入。
2019年发表的一篇综述论文得出结论,尽管饮食调整可能无助于治疗牛皮癣,但需要作为一线治疗的辅助手段。(17)
怀孕会影响牛皮癣吗?
牛皮癣对生育和怀孕没有任何影响。然而,一些女性在怀孕期间发现牛皮癣有所改善,而另一些人则觉得病情恶化了。
牛皮癣治疗可能对宝宝造成伤害;因此,建议咨询医生。
牛皮癣和湿疹相似吗?
牛皮癣和湿疹有相似的外观,但经验丰富的皮肤科医生可以通过湿疹的皮肤片状和牛皮癣的银色鳞屑的积累等特征来区分两者。
相似度:牛皮癣和湿疹都会在相同的身体部位引起皮疹(红肿发痒的皮肤斑块),比如头皮和手。虽然这些皮肤状况不会传染,但它们可能会导致感染。
的区别:牛皮癣的发生是由于个体免疫系统的过度活跃,加速了细胞的生长。另一方面,湿疹通常是由过敏、皮肤屏障功能障碍、环境问题、细菌感染等因素引发的。
煤焦油产品对治疗牛皮癣有益吗?
是的,当煤焦油产品与标准的局部皮质类固醇一起使用时,它有助于清除许多患者手掌和脚底的顽固牛皮癣斑块。(18)(19)
它们在缓解头皮牛皮癣和增加其缓解方面也取得了良好的效果。
但煤焦油产品治疗牛皮癣的成功率因患者而异。因此,你必须和你的皮肤科医生谈谈,看看这种治疗是否适合你,并寻求理想的产品推荐。
最后一句
虽然牛皮癣不能完全治愈,但它可以在推荐的治疗方法的帮助下得到控制。可以通过采取措施避免触发因素来预防突发事件。
此外,你可以采取自然的家庭疗法来缓解症状。滋润皮肤以防止刺激和不适是至关重要的。