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皮肤上的毛孔是汗水的出口。它们还能释放天然油脂,保持皮肤湿润。然而,由于死皮细胞、污垢和过多的油脂积聚在皮肤表面,这些毛孔经常会被堵塞。(1)
堵塞的皮肤毛孔很容易在皮肤表面看到,看起来更大更黑,经常导致黑头和粉刺的发展。如果你的毛孔继续堵塞,它们可能会随着时间的推移而扩张。
因此,防止毛孔堵塞对保持皮肤健康至关重要。为此,你需要知道造成皮肤毛孔堵塞的常见因素,包括激素、污染和阳光照射,并采取措施防止这些问题的发生。
导致毛孔堵塞的习惯
皮肤毛孔堵塞通常是由不良的护肤习惯.此外,许多日常生活因素都可能导致灰尘的堆积,死皮细胞和皮肤毛孔中的油脂,这会增加毛孔堵塞的可能性.以下是其中的一些因素。
1.抠你皮肤上的毛孔或粉刺
许多人挑或挤他们的丘疹或大毛孔,拉伸皮肤。这种习惯往往会导致刺激和炎症,随着细纹的发展,从而进一步增加毛孔大小。
此外,用手触摸痘痘会把细菌、污垢和油脂带到脸上,导致毛孔堵塞,增加感染的风险。
怎么做:
- 不要碰你的痘痘,也不要把它们弄破。
- 咨询你的皮肤科医生,确定你的痤疮的潜在原因,并接受适当的治疗,适合你的皮肤。
2.反复触摸你的脸
一天中无意识地摸几次脸是很常见的。然而,这种习惯会在很大程度上影响你的皮肤健康,尤其是导致皮肤毛孔堵塞。
因为你的手整天接触各种表面,你把手上的污垢和细菌直接转移到你的面部皮肤上。这些污垢会积聚在你的皮肤毛孔中,导致毛孔堵塞,最终长痘。
怎么做:
3.没有正确地去角质
皮肤去角质是任何护肤程序的重要步骤,因为它可以去除皮肤表面的污垢和死皮细胞。这不仅有助于防止毛孔堵塞,还可以清除毛孔内积聚的碎屑和油脂。
不正确地去角质或完全跳过这一步会增加毛孔堵塞的几率。然而,同样重要的是不要过度去角质或使用苛刻的磨砂膏,因为这会破坏你的皮肤屏障。
过度去角质会使皮肤失去天然油脂,导致干燥。为了克服这种干燥,你的皮肤最终会增加皮脂的分泌,导致毛孔堵塞和痤疮。
怎么做:
用温和的去角质磨砂膏去角质,每周不要超过两次。你选择的去角质产品不应该含有高酸度。
4.皮肤缺乏水分
皮肤毛孔堵塞的另一个常见原因是缺乏保湿。(3)因为滋润皮肤对皮脂生成、屏障功能、弹性和整体健康至关重要,所以注意这个护肤步骤是至关重要的。
如果你不适当地滋润你的皮肤,它的吸收能力就会下降。因此,重要的营养物质停留在皮肤表面,最终积聚在皮肤毛孔中。此外,皮肤水分不足会使毛孔干燥和坚硬。
相反,当你充分保湿你的皮肤,它很容易吸收营养。保湿霜还可以放松毛孔中的油脂和污垢,使清洁变得容易。
怎么做:
每天使用合适的润肤霜滋润皮肤,每当你洗脸或感觉干燥时重复使用。
5.使用不适合你皮肤的润肤霜
保湿对你的皮肤健康至关重要,但你必须注意你使用的保湿产品。润肤霜通常分为两大类:润肤剂和保湿剂。
润肤剂主要是油性的,在皮肤上形成一层保护层。保湿剂通过向皮肤中添加水分来帮助皮肤保持水分。由于毛孔粗大或堵塞在油性皮肤中非常常见,使用润肤剂会增加油脂含量,从而加剧问题。
怎么做:
- 如果你是油性皮肤,选择水性的、不会产生粉刺的润肤霜。
- 如果你有干燥的皮肤,选择润肤产品。
- 许多保湿霜是润肤剂和保湿剂的组合,不同的百分比成分。你可以尝试不同的产品,或者咨询你的皮肤科医生,看看哪种最适合你的皮肤类型。
6.过度暴晒
太阳的有害紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白和组织,导致皮肤毛孔粗大堵塞。(4)此外,长时间暴露在阳光下会刺激黑色素的产生并加重皮肤色素沉着过度.
怎么做:
- 出门前要涂抹防晒系数至少为30的防晒霜。选择重量轻、不会引起粉刺的防晒霜,事实上,它们更有效。你的防晒霜还应该含有锌和二氧化钛。
- 尽可能避免在阳光下外出,穿好防护服。
7.化着妆睡觉
化妆,包括粉底、CC或BB霜和粉底,是掩盖大毛孔的一种快速简便的方法。虽然这些产品能让你的皮肤看起来更均匀,但它们会吸引污垢和污染。
此外,许多化妆品都是油性的,它们会积聚在毛孔里,导致堵塞,使皮肤难以呼吸。长时间化妆的这些影响也会导致皮肤过早衰老。
怎么做:
一天结束后用胶束水卸妆。然后用温和的洗面奶洗脸,做一次双重清洁,去除脸上所有的化妆品痕迹。这样做可以防止油脂和污垢在皮肤毛孔中沉淀一夜,让你的皮肤呼吸。卸妆和清洁皮肤应该是你护肤程序的重要组成部分。(5)
8.健身时化妆
出门时化妆是可以的,但锻炼时就不要化妆了。由于你在运动时出汗,化妆可以防止汗水轻易逸出,从而吸引细菌和污垢积聚。这通常会导致黑头痤疮爆发和皮肤刺激。
怎么做:
- 运动时保持面部清洁,如果可能的话,尽量不涂润肤霜。这样可以让汗液自由流动,甚至可以清洁皮肤毛孔中的污垢和毒素。
- 运动后一定要洗脸或洗澡,防止汗液在皮肤和毛孔内干燥。
9.不清洗化妆刷
与保持面部清洁类似,经常清洗化妆刷也很重要。如果你不清洁这些化妆工具,污垢和污垢就会聚集在上面。这也会使刷毛变硬,这会刺激你的皮肤。
此外,未洗的刷子暴露在环境中,是细菌滋生的温床。当你用这些脏刷子化妆时,你会把污垢和细菌带到毛孔里。
怎么做:
- 每周至少清洁化妆刷一次。你可以用肥皂和温水清洗眼妆刷,每月两次。
- 每3个月更换一次化妆海绵。
10.使用脏毛巾
每天洗脸对防止污垢、死皮细胞和皮肤毛孔中的油脂堆积至关重要。然而,如果你用脏毛巾擦你刚清洁过的脸,你就有将细菌和污垢转移到毛孔的风险。
在高湿度的浴室里,毛巾是细菌的完美滋生地。使用它很容易引起皮肤感染。
怎么做:
- 每周至少洗三次毛巾,并在使用前适当晾干。
- 用另一条毛巾洗脸,用另一条毛巾擦身体其他部位。
11.睡在没洗过的床单上
保持卫生是防止皮肤毛孔堵塞的必要条件。这不仅适用于你的皮肤,也适用于你皮肤接触的所有物品,包括你的床单和枕套。
不洗床单会导致汗液、油脂、污垢、死皮细胞和细菌的积累,这些最终会在你睡觉时转移到你的皮肤上,增加毛孔堵塞和雀斑的可能性。
怎么做:
每3天洗一次床上用品,或者至少每周洗一次,如果毛孔堵塞,适当地晾干。
12.在电话里聊天
如上所述,任何与皮肤接触的东西,如果脏了,都会增加毛孔堵塞的风险。另一个你经常使用并触摸你脸的东西是你的手机。
把手机放在任何脏的表面上都是很常见的,比如口袋、钱包、桌子和其他公共区域。灰尘、油和细菌很容易从这些表面转移到你的手机上。
当你把手机屏幕接触到面部皮肤时,杂质会附着在皮肤表面,导致毛孔堵塞。
怎么做:
- 使用免提设备,避免皮肤接触手机。
- 养成经常擦拭手机外部的习惯,最好使用抗菌湿巾。
- 避免在杂货店、厕所、医院和其他公共场所使用手机。
13.使用脏眼镜
脸颊和鼻子上的皮肤毛孔通常是最大的,这些区域的皮肤毛孔堵塞是很常见的问题。
由于你的眼镜或太阳镜放在鼻子和脸颊附近,不清洗它们会使它们成为污垢和细菌的来源,从而导致痤疮的爆发。
怎么做:
在淋浴或使用清洁湿巾时定期清洁眼镜。
14.淋浴程序不完善
长时间的热水澡无疑是一天结束时放松身心的好方法。然而,热水会剥去皮肤上的天然油脂,从而刺激皮脂的过度分泌,导致皮肤毛孔堵塞。
有时,免洗护发素在浸泡头发的同时,会流到脸上,堵塞毛孔。
怎么做:
- 避免用热水淋浴。相反,用温水短时间洗澡以锁住水分。
- 使用护发素时,要把护发素冲洗干净,然后再洗脸。
15.吸烟
吸烟的危害之一是损害你的皮肤,导致皮肤失去力量和弹性,导致过早衰老。(6)此外,当你吸烟时,残留物会积聚在皮肤表面,堵塞毛孔。
怎么做:
戒烟对保持皮肤和整体健康至关重要。你可以向医生咨询如何成功戒烟。
重要的几点
除了采取措施避免上述堵塞皮肤的因素外,以下建议对保持皮肤健康也有帮助:
- 控制你的压力,以防止皮肤疾病的恶化,如痤疮。
- 避免走到高度污染的地方,因为环境毒素会造成皮肤损伤,尤其是毛孔。
- 避免干剃,因为它会刺激你的皮肤。
- 限制酒精和咖啡因的摄入。
- 不要吃高脂肪食品或加工食品。
最后一句
皮肤毛孔堵塞是一个常见的问题,如果不及时处理,可能会导致痤疮、感染、刺激和炎症。此外,毛孔堵塞会阻碍皮肤呼吸,最终导致皮肤健康状况不佳。
了解导致毛孔堵塞的因素并避免它们是至关重要的。通过去角质、保湿和保持适当的卫生来适当地照顾你的皮肤,以防止污垢、皮肤细胞、油脂和细菌在你的皮肤上积聚。