在本文中:
你的皮肤含有皮脂腺,它会释放被称为皮脂的天然油脂,负责保持皮肤水分。它还能锁住水分,加强皮肤的保护屏障。
皮脂通过毛孔到达皮肤表面。然而,皮脂也会吸引污垢和灰尘,这些污垢和灰尘会沉积在皮肤毛孔中并堵塞毛孔。
由于死皮细胞、污垢和细菌积聚在毛孔中,脸部、鼻子、前额和脸颊的皮肤毛孔堵塞是很常见的。这也会导致痤疮的产生,黑头和白头,让你的皮肤看起来不均匀。
清洁肌肤是大家的共同愿望,你可以寻求不同的治疗和方法来疏通皮肤毛孔,让皮肤自由呼吸。
疏通毛孔的家庭疗法
你可以使用不同的家庭疗法来疏通皮肤毛孔。请记住,这些天然成分仅在一定程度上对由外部因素引起的轻度至中度堵塞的毛孔有用。
如果你的毛孔经常堵塞,或者由于毛孔堵塞而出现传染性痤疮,就必须咨询你的医生。
你可以尝试以下的家庭护理来帮助疏通毛孔:
1.蒸脸
蒸脸可以帮助打开你的皮肤毛孔,轻松清洁被困的污垢和死皮细胞,让你的皮肤清洁和放松。这种疗法不仅安全,而且几乎不需要花费。
使用方法:
- 把一壶水,盖上盖子,放在炉子上加热。
- 一旦水开始冒蒸汽,就把炉子关掉。
- 把脸放在碗上方5-10英寸的地方,用毛巾盖住头部,以吸收升起的蒸汽。
- 把脸浸泡在蒸汽中15分钟左右。
- 把皮肤拍干,然后涂上爽肤水和保湿霜。
2.使用木炭或粘土面具
活性炭可以吸附皮肤毛孔中沉淀的杂质,使它们浮到表面。它能轻松去除杂质,疏通毛孔。
此外,木炭可以去角质,控制油脂的产生,防止皮肤感染。(3)同样,你可以使用富含矿物质的粘土,通过疏通毛孔和收缩毛孔来帮助深层清洁皮肤。
使用方法:
你可以用粘土和木炭制作以下净化面膜:
- 将活性炭、膨润土和水各1汤匙混合。在膏体中加入几滴茶树精油并混合。将面膜敷在脸上,20分钟后冲洗干净。如果有的话,你也可以用橄榄油代替水干燥的皮肤.
- 将2汤匙芦荟凝胶和3汤匙木炭粉混合。在上面倒几滴薰衣草精油。在脸上按摩面膜,10分钟后洗掉。
- 将玫瑰水、檀香粉和漂白土等量加入碗中,形成浓稠的糊状物。如果需要,可以加水。将面膜敷在洗过的脸上,待干后冲洗干净。
3.试试自己动手剥去的面膜
去皮面膜因其深层清洁作用而广受欢迎,它可以去除死皮细胞,清除黑头,帮助疏通毛孔。此外,剥下的口罩可以促进血液循环。它们还可以缩小毛孔,紧致皮肤,让皮肤看起来更年轻、更有光泽。
市面上有几种可剥式口罩,但它们通常含有化学物质。使用天然成分在家制作可剥离的面膜是一个很好的选择;这些面膜可以清除你堵塞的毛孔,而不会让你的皮肤接触化学物质。
你可以用明胶和牛奶、膨润土和绿茶、蛋清和蜂蜜制作去黑头面膜。
使用方法:
- 将蛋清和蜂蜜等量混合,将面膜敷在皮肤上。轻轻剥下面膜,10分钟后用温水清洗。你也可以用等量的膨润土和绿茶重复同样的步骤。
- 或者,加热一些牛奶,溶解等量的明胶。冷却后将面膜敷在脸上,10分钟后揭下。
4.使用自制的薄片面膜
自制的薄片口罩是用棉布或棉布根据你的脸大小裁剪而成的,嘴巴、鼻子和眼睛都有洞。你可以根据你的皮肤类型把这些面膜浸泡在不同的液体里,然后敷在脸上。
这些面膜可以让你的皮肤吸收有益的化合物,同时防止蒸发。你可以在使用后将口罩丢弃,或者清洗后再次使用,以降低成本。
使用方法:
- 在玫瑰水中加入几滴茶树油和金缕梅。
- 将布口罩从两边浸泡在液体中。让多余的水滴落下来,不要拧干面膜。
- 把面膜正确地贴在脸上,抚平任何褶皱。如果面膜的任何部分干燥,可以加几滴液体。
- 戴上口罩约30分钟。
5.用燕麦擦洗
燕麦片是一种天然的去角质剂,有助于清洁毛孔,去除死皮细胞,而不会损伤皮肤。燕麦还能控制油脂分泌,滋润皮肤。
使用方法:
- 在半杯煮熟的燕麦片中加入1茶匙橄榄油。
- 把混合液涂在脸上。
- 15分钟后用湿毛巾擦去,然后冲洗皮肤。
6.自制背部磨砂膏
痤疮和堵塞的毛孔,虽然通常出现在脸上,也可以在你的背部发展,特别是如果你不像身体其他部位那样认真地清洗你的背部。这会导致死皮细胞堆积,导致毛孔堵塞、痤疮和过早衰老。
为了预防和控制背部痤疮和堵塞的毛孔,你可以使用含有机械去角质剂的背部磨砂膏,如糖、盐、玉米粉、荷荷巴珠、硅珠或磨碎的坚果壳,帮助清除堆积的污垢和死皮细胞。
喜马拉雅盐是一种富含矿物质的天然去角质剂。当与胡桃油、鳄梨油、橄榄油、荷荷巴油或杏仁油等天然油混合时,喜马拉雅盐是一种极好的背部磨砂膏,不仅能清除堵塞的毛孔,还能滋润皮肤。
使用方法:
- 将一杯喜马拉雅盐与大约半杯天然油(如橄榄油)混合,根据你想要的稠度。你可以加入几滴薰衣草或金盏花精油,起到舒缓的效果。
- 轻轻地在背部和全身打圈按摩磨砂膏。
- 30分钟后洗掉。
你也可以准备椰子糖燕麦磨砂膏,玫瑰果油身体磨砂膏,或者红糖绿茶磨砂膏。
7.使用黄瓜爽肤水
黄瓜具有收敛性,可以收缩和清洁皮肤毛孔。黄瓜能维持皮肤的酸碱度,滋润皮肤,使其恢复活力。
使用方法:
- 黄瓜去皮,洗净,切片。
- 将黄瓜片放入平底锅中,加水,直到黄瓜被覆盖。
- 将水加热5-7分钟,但不要煮沸。
- 冷却后,把黄瓜和水混合在一起。
- 过滤液体,加入玫瑰水。
- 将生成的溶液转移到一个塑料瓶中,并将其用作洗面奶的爽肤水。
重要的自我照顾措施
保养好你的皮肤,防止污垢、油脂、死皮细胞和细菌在毛孔中堆积,这是非常重要的。以下的自我护理措施对预防毛孔堵塞和帮助治疗是有用的:
1.避免抠毛孔
避免抠或抓堵塞的皮肤毛孔,试图清除污垢,特别是如果他们在皮肤以上。这种做法会刺激你的皮肤,增加感染的风险。
此外,随着时间的推移,挤压毛孔会使毛孔变大。最重要的是不要碰你的皮肤,不要碰它。
2.洗脸
使用温和的、ph平衡的洗面奶,每天洗脸两次。这有助于清除皮肤表面的污垢和油脂,防止它们进入皮肤毛孔。
3.滋润的日常
洗脸或去角质后一定要涂抹保湿霜,以防止干燥,从而产生过多的油脂。
然而,一定要使用轻量级的水性面霜、乳液和爽肤水。避免使用油性保湿剂,如橄榄油或椰子油,因为它们会在毛孔中沉淀并堵塞毛孔。
4.去角质
除了每天洗脸,你还应该每两周去角质。你可以使用机械去角质方法,包括使用去角质毛巾或去角质刷或含有果酸和果酸的化学去角质洗剂。(4)
此外,你可以使用含有微珠的去角质剂或天然去角质剂,如燕麦片。也有使用化学溶液的机械清洁装置。
5.做保湿面膜
你也可以偶尔做一下面部美容。这些美容是在诊所或水疗中心进行的专业美容,利用水压清洁毛孔中的细胞碎片和污垢。
6.明智地选择你的护肤品
你的护肤程序只和你使用的产品一样好。因此,确保投资于皮肤健康和安全的产品,有效地保持你的皮肤清洁。
建议使用含有高岭土、黑竹炭、Tamarindus籼种子胶,小豆粉,膨润土,楝树提取物,和桧木油。这些成分可以在面部喷雾、洁面油、去皮面膜、吸湿纸、保湿面膜、澄清面膜、水杨酸痤疮垫、毛孔条和深层毛孔清洁剂中找到。
确保使用不会引起粉刺的产品,因为油性或黄油类产品会增加毛孔堵塞的风险,最终导致黑头、白头和痤疮。
7.改善饮食
你的饮食对你的皮肤健康有一定的影响。因此,你必须摄入均衡的饮食,包括充足的水果、蔬菜和肉类。
此外,建议在饮食中加入泡菜和酸奶等益生菌食品,以帮助预防感染。同样,维生素C也被认为具有增强免疫力的特性。(5)
增加你的营养摄入,以防止增加感染风险的营养不足。为此,食用豆类、坚果、牡蛎、全谷物、龙虾、螃蟹、淡水鱼、亚麻籽、奇亚籽、植物油和大豆。避免乳制品或血糖指数高的食物,以防止感染。(6)你也可以喝绿茶来帮助获得更清洁的皮肤。
8.定期锻炼
每天的锻炼不仅能让你保持身体健康和健美,而且伴随而来的汗水有助于从内部清洁你的皮肤。你可以尝试有氧运动,如慢跑、跳绳和骑自行车,以排出皮肤毛孔中的污垢。
感染性毛孔堵塞的治疗
毛孔堵塞通常不需要药物治疗,但持续或经常堵塞毛孔会增加细菌感染的风险,从而导致痤疮等问题。在这些情况下,你必须咨询你的皮肤科医生来管理痤疮和相关的感染。
医生可能会根据毛孔堵塞的原因和严重程度建议以下治疗方法:
1.化学换肤
化学脱皮包括去角质的皮肤去除坏死和受损的皮肤细胞通过使用果酸和果酸。这些酸包括水杨酸、乙醇酸、乳酸、苹果酸和杰斯纳溶液。
2.烟酰胺
建议局部使用烟酰胺或烟酰胺来控制皮脂的产生,从而防止毛孔堵塞。
3.玻尿酸注射
这些注射剂可以收缩毛孔,从而减少污垢和油脂在毛孔中积聚的机会。(2)
4.局部类
这些是非常有用的治疗轻微到严重的痤疮,因为他们防止毛孔堵塞,限制细胞的结块。你也可以找到非处方的视黄醇,比如阿达帕烯(不同凝胶),它有助于控制皮肤炎症。
注意:类维生素a面霜会使你的皮肤对阳光高度敏感,因此需要使用防晒霜。孕妇或哺乳期妇女应避免使用含有视黄醇或棕榈酸视黄醇的产品。
5.叶绿酸复合物
这些植物衍生的含铜药物对治疗痤疮非常有用。
6.局部抗生素
抗生素软膏如克林霉素可与过氧化苯甲酰联合使用以控制细菌生长。
7.口服药物
根据感染性痤疮的类型和严重程度,医生可能会建议你服用控制痤疮的药物,如螺内酯、异维甲酸或口服避孕药。
8.氨苯砜5%凝胶
这种局部乳霜被证明可以控制成年女性每天使用两次的炎症性痤疮。
9.物理治疗
有多种物理治疗方法可以帮助疏通皮肤毛孔:
- 非烧蚀激光治疗和微针可用于控制皮脂的产生和释放。
- 光动力疗法可用于调节皮脂腺,从而防止皮脂堵塞毛孔。
- 二氧化碳激光能深入皮肤,促进胶原蛋白的生成,收缩毛孔,防止堵塞。
- 微磨皮包括使用机械工具去除死皮细胞,深层去角质,使皮肤光滑年轻。
- YAG激光治疗在皮肤层内起作用,杀死老化细胞,促进胶原蛋白的产生,并从内部收紧皮肤,所有这些都有助于疏通毛孔,使皮肤光滑。你的医生可能会使用Er:YAG激光去除皮肤表层以促进新细胞和胶原蛋白的产生,或者使用Nd:YAG激光只作用于皮肤内层。
10.Comedone提取
皮肤科医生也可能使用被称为粉刺提取器的工具,这是专门为皮肤去除黑头和白头粉刺.当局部治疗无效时使用这些工具。
粉刺提取治疗包括微磨皮或痤疮面部护理,这涉及到使用钻石或水晶尖端的工具去角质的皮肤。另外,也可以进行医疗清洁以去除粉刺。这些治疗,如果定期进行,也可以防止痤疮爆发。
堵塞毛孔的原因
如果你在基因上易受皮肤毛孔堵塞的影响,你可能会遇到这种情况。(1)皮肤毛孔也会堵塞受外界因素、皮肤类型、生活方式等因素的影响,包括:
- 过度采油
- 荷尔蒙失衡
- 细菌生长
- 过敏
- 流汗
- 皮肤脱水
- 皮肤不卫生
- 青春期
- 糖尿病
- 过度的化妆
什么时候去看医生
虽然毛孔堵塞是一个常见的问题,但它很少需要医疗护理。如果你被堵塞的毛孔所困扰,并且看到家庭疗法没有改善,你可以咨询你的皮肤科医生。
然而,如果毛孔堵塞伴有以下任何一种情况,你必须去看医生:
- 痤疮或类似的感染爆发
- 皮肤发炎、发红
- Pus-filled病变
- 瘙痒
- 社会困境
最后一句
皮肤上有多个毛孔,帮助皮肤呼吸和释放皮脂,保护皮肤免受恶劣环境的侵害。然而,由于灰尘、死皮细胞、油脂和细菌的堆积,这些微小的毛孔很容易堵塞。
如果毛孔长时间堵塞,你可能会出现黑头、白头和痘痘。因此,保持皮肤毛孔畅通对保持皮肤健康至关重要。为此,你需要改善你的皮肤护理程序,并采取措施保持皮肤清洁。
如果有感染的话,你也可以使用家庭疗法或寻求医学治疗来疏通毛孔。如果您怀疑感染或不确定合适的皮肤常规,请咨询您的医生。