在本文中:
皮肤是人体最大的器官。多种内外部因素会影响皮肤的外观,有必要防止接触有害元素,以保持其健康和光泽。
皮肤通常是你身心健康状况的反映。例如,压力会导致痤疮和黑眼圈,脱水会导致皮肤干燥和剥落。
此外,你的脸在生病时显得苍白,过度饮食可能会导致浮肿。不利的外部因素和这些内部原因可能导致:
- 早衰
- 免疫功能紊乱
- 敏感性和刺激性
- 表皮内稳态失衡
- 其他皮肤问题
为了避免这些情况的发展,你必须主动照顾你的皮肤。一般来说,日常护肤、定期锻炼、健康饮食和快乐的心态是保持皮肤健康的关键自然发光的皮肤。
易于制作的面膜,呵护你的皮肤
不同人的护肤程序因产品和使用过程而异。然而,在大多数例行程序中,一个共同的步骤是使用面膜。
面膜富含有益皮肤健康的活性成分。这些成分通常有助于补水、放松和恢复皮肤活力,同时延缓衰老皱纹的形成老年斑和细纹。
了解配料
下面是各种成分的清单,以及它们的好处,你可以用它们来制作面膜,让你的皮肤焕发光彩:
1.蜂蜜
蜂蜜有助于预防细菌感染晒伤、过早起皱,还会收缩毛孔。
它含有多种营养物质,包括蛋白质、维生素、氨基酸、酶和矿物质。这些营养物质提供保湿、润肤和舒缓的效果。蜂蜜还有助于调节pH值,保持皮肤年轻。(1)(2)
2.芦荟精华素
芦荟因其药用、保健、美容和护肤功效而被开发已久。叶子中的凝胶可以保护皮肤免受辐射伤害。
它还能刺激成纤维细胞,增加胶原蛋白和弹性蛋白纤维的产生,从而增强皮肤的弹性,减少皱纹。(3)(4)
3.可可及其制品
可可和可可制品富含营养治疗性植物化合物,具有抗炎和抗氧化剂的作用。它们刺激身体的光保护机制,这对保持皮肤健康至关重要。
研究表明,可可可以潜在地用于治疗和预防皮肤疾病。(5)(6)
4.鳄梨
牛油果果肉由大约60%的油,7%的皮和2%的种子组成,被认为是你皮肤护理方案的绝佳补充。它具有抗衰老的特性,有助于减少皱纹。它还有助于改善受损、干燥和皲裂的皮肤。(7)(8)
免责声明:由于你的面部皮肤非常薄和脆弱,它很容易被任何新的局部成分刺激。因此,为了排除任何不良的皮肤反应,如烧伤和皮疹,首先在您的手臂下方对口罩进行贴片测试。
如果出现刺激,请避免使用。此外,如果你对治疗中的任何成分过敏,不要使用它。敏感皮肤的人建议在尝试任何局部治疗之前采取特别的预防措施。
自制面膜食谱
下面这些用天然成分自制的面膜可以帮助你让你的皮肤焕发光彩。它们可能是你皮肤护理方案的一个有价值的补充,应该尝试一下。
1.可可补水面膜
这三种成分的面膜包括所有可食用的成分,这表明其局部应用的安全性。
成份:
- 一个鳄梨
- 2汤匙可可粉
- 1汤匙蜂蜜
使用方法:
- 切四分之一的鳄梨到一个干净的碗里。
- 把果肉捣成细糊状。
- 适当地加入蜂蜜和可可粉。
- 清洁并轻拍皮肤干燥。
- 敷上面膜,静置10分钟。
- 用温水洗脸。
- 使用常规的保湿霜。
2.蜂蜜,鳄梨和芦荟面膜
这款面膜对增强你的皮肤健康、年轻和美丽非常有用,让它焕发出露水般的光彩。
这是一个轻量级的面膜,富含维生素和抗氧化剂,滋养和滋润皮肤。蜂蜜有助于清洁、舒缓和治愈皮肤。芦荟能使皮肤柔软容光焕发。
成份:
- 1汤匙蜂蜜
- 2茶匙芦荟凝胶
- 1汤匙鳄梨果肉
使用方法:
- 在一个干净的碗里加入蜂蜜、芦荟凝胶和鳄梨。
- 把这些原料混合成光滑而薄的糊状。
- 使用磨砂膏清洁皮肤。
- 将面膜涂抹在脸上,静置15-20分钟。
- 用温水洗脸。
- 涂抹面霜。
如何使用口罩
为了达到最好的效果,在敷面膜之前做好皮肤准备是很重要的。正确使用面膜会增强其效果,让你的皮肤柔软、饱满、有光泽。
使用面膜时请遵循以下步骤:
- 使用面膜前,请先清洁脸部。
- 轻轻拍干皮肤,让它稍微湿润。水会帮助降低面膜的油腻感。
- 像磨砂膏一样,在脸上和脖子上打圈涂上一层面膜。
- 在规定的时间内开着。
- 用温水洗掉面膜。
- 如果皮肤感觉油,使用爽肤水和保湿霜。
- 每周使用一次面膜。
可能的不良影响
芦荟凝胶配方通常是安全的局部使用。蜂蜜有广泛的口服(作为甜味剂,止咳剂)和局部应用(用于轻微的溃疡,伤口),这通常对成人和年龄较大的儿童无害。
同样,可可脂也被安全地用作软膏和栓剂的基础。牛油果在皮肤上使用可能是安全的最多3个月。然而,对任何一种成分过敏都可能是有害的。在这种情况下,应避免使用口罩。
因此,在使用这些口罩之前有必要采取预防措施,并始终建议先进行补丁测试。
注意:这些自制面膜是由纯天然成分组成的。在全面应用于面部之前,仔细混合材料并进行斑贴测试是至关重要的。如果你对任何成分过敏,不要使用这些面膜。
最后一句
健康美丽肌肤的基础在于内在。你吃的食物类型对你的皮肤有显著的影响。
食用新鲜的水果和蔬菜有助于增强你的整体健康,同时给你的皮肤一个容光焕发,年轻的外观。
在你的皮肤护理方案中包括天然的、有机的、不含化学物质的产品,这些产品通常在厨房里发现,可以进一步增强你的皮肤健康。
除了对健康有益之外,这些全天然面膜比商业薄片面膜更具成本效益。
此外,你可以使用不同的天然成分组合制作各种各样的面膜,甚至可以根据你的皮肤类型定制它们。