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你的皮肤不仅对你的外表很重要,而且因为它反映了你的内在健康。有些人天生拥有完美的皮肤,但即使他们偶尔会长青春痘,也无法避免衰老的过程。
对大多数人来说,拥有完美无瑕的肌肤是一场艰苦的斗争,而日益严重的污染、不良的饮食习惯和不健康的生活方式更是雪上加霜。
最常见的皮肤问题是痤疮、皱纹、疤痕和黑眼圈。现在,你可以找到一系列的产品来解决每个问题,但大多数产品都含有刺激性的化学物质,随着时间的推移可能会进一步损害你的皮肤。它们可能会提供快速的效果,但一旦你停止使用产品,它们可能会消失。
此外,真正有机和有效的护肤品往往比传统产品定价过高。与其在这些商业产品上浪费时间和金钱,你可以在家里用纯天然、廉价的成分制作自己的护肤品。
你会惊讶地发现,在一些最常见的厨房食材中隐藏着对皮肤的惊人益处,比如姜黄。
这篇文章将向你展示如何制作简单的姜黄面膜,它可以对抗几种皮肤问题,尤其是痤疮、皱纹、疤痕和黑眼圈。
DIY姜黄面膜食谱
这里有一些流行的自制姜黄面膜食谱,可以帮助对抗痤疮,减少皱纹,淡化疤痕,减少黑眼圈。
警告:在尝试一种新的局部疗法之前,你必须在一小块皮肤上进行贴片试验,以排除任何不良反应,因为你的面部皮肤非常薄和敏感。将面膜敷在前臂或颈部下方,确保你不会对面膜中的任何成分过敏。如果你感觉到任何刺激,最好不要使用它。
配方1
- 在一个干净的碗里取一汤匙酸奶。
- 倒入一茶匙生蜂蜜和一茶匙特级初榨椰子油。
- 加入1-3茶匙有机姜黄粉。
- 把所有的配料混合成光滑的糊状。稠度应该足够厚,可以粘在你的脸上。
这款姜黄面膜适合油性皮肤。主要用于淡化痘痘和黑眼圈。
配方2
- 在一个干净的碗里放1-2茶匙的有机姜黄粉。
- 加入两汤匙生蜂蜜和一茶匙柠檬汁。
- 将这些成分充分混合,制成无疙瘩的膏体,可以很容易地涂抹在皮肤上。
这种姜黄面膜的变化是最好的褪色痤疮疤痕。
配方3
- 在一个干净的碗里取1-2汤匙的有机姜黄粉。
- 在碗中加入一汤匙芦荟凝胶并混合。
- 你可以加入牛奶、椰子油、玫瑰水,如果混合物太稠的话,也可以加入一些水。
这种姜黄面膜有助于促进皮肤愈合,增强弹性,消除皱纹,减少疤痕。它还可以让你的黑眼圈不那么明显。这款面膜适用于任何肤质。
配方4
- 在搅拌碗中加入两汤匙酸奶。
- 倒1-2汤匙玫瑰水进去。
- 加入1-2茶匙有机姜黄粉。
- 混合这些材料,直到你得到一个光滑的糊状物,足够厚,可以很容易地涂抹在皮肤上。
这种姜黄面膜可以提亮皮肤,减少黑眼圈。它对普通皮肤或油性皮肤非常有效,但干性皮肤的人应该用牛奶或乳霜代替酸奶来补充水分。
如何使用
- 清洁面部和颈部,去除任何灰尘、化妆品或护肤品。
- 让皮肤自然风干或用干净柔软的毛巾轻轻拍干。
- 用干净的手指、抹刀或刷子将自制的姜黄面膜涂抹在面部和颈部。
- 敷15分钟左右,让皮肤充分吸收面膜的精华。
- 用温水冲洗面膜。
- 涂抹保湿霜。
- 每周使用一次这种面膜,可以让皮肤完美无瑕。
了解配料
你需要以下亲肤成分来准备DIY姜黄面膜:
1.姜黄
姜黄是一种神奇的香料,长期以来在传统和民间医学中被用来治疗一系列疾病,包括皮肤问题。
姜黄中的主要活性化合物是姜黄素,它具有有效的抗菌和抗炎特性。它有效地消除皮肤上细菌的过度生长,这是痤疮和其他皮肤感染的根本原因。
控制痤疮发作是防止痤疮疤痕的最好方法,姜黄可以在这方面帮助你。这种草药也被认为具有抗衰老和漂白的特性,这些都有帮助让你的皮肤保持年轻和光泽.(1)
2.蜂蜜
蜂蜜主要由水和糖组成,即果糖、葡萄糖和蔗糖。它还含有大量对皮肤有益的生物活性化合物,如多酚、维生素和矿物质。
局部使用时,水会渗入蜂蜜滋润皮肤糖就像保湿剂一样,从环境中吸收水分,并将其锁在皮肤中,以延长水合作用。这种深层保湿效果有助于加强皮肤屏障,提高皮肤弹性。
此外,蜂蜜富含抗氧化剂,可以对抗自由基或太阳引起的紫外线损伤。它还能促进组织修复,抑制肿瘤细胞生长。此外,蜂蜜的抗菌活性有助于防止皮肤感染,如痤疮。(2)
优质蜂蜜的标志是颜色深。蜂蜜的颜色越深,效果越好。你可以用医用级蜂蜜来治疗,但你的首选应该是本地生产的天然有机蜂蜜。
3.椰子油
椰子油富含脂肪酸,是很好的皮肤保湿剂。这些脂肪酸将水分与皮肤结合,提供持久的水合作用,并在皮肤上形成保护性密封,增强其屏障功能。
椰子油也被认为是皮肤愈合还有抗炎作用。(3)
4.酸奶
酸奶是乳酸的极好来源,乳酸是一种具有多种有益特性的α羟基酸。(4)局部使用这种酸有助于溶解死皮细胞之间的联系,使它们更容易脱落。
因此,酸奶是一种天然的去角质剂,可以轻轻去除皮肤表层的磨损,让下面的新皮肤取而代之。新皮肤更紧致、更亮、更均匀。
这种皮肤重塑过程有助于淡化色素沉着和疤痕给面部带来健康的光泽.此外,众所周知,酸奶具有漂白特性,可以淡化黑斑和疤痕,使你的肤色均匀。(5)
引起粉刺的细菌和其他微生物需要碱性环境才能茁壮成长。因此,保持皮肤的自然酸性pH值以避免皮肤感染是非常重要的。酸奶的酸性在这方面有所帮助。如果你没有酸奶,可以在面膜中加入牛奶或奶油,因为它们也富含乳酸。
5.玫瑰水
玫瑰水有助于舒缓发炎的皮肤由于其固有的抗炎特性。它丰富的抗氧化储备有助于抑制皮肤的氧化应激,而氧化应激通常是刺激和炎症的根源。
抗氧化剂可以中和自由基的活动,自由基是一种不稳定的分子,可以分解健康皮肤细胞的DNA,从而引发炎症,过早的皱纹或者细纹、黑斑和其他严重的皮肤问题,包括癌症。太阳的紫外线是自由基的主要来源,因此每天对皮肤造成很大的伤害。玫瑰水可以帮助减少这种阳光伤害。
玫瑰水也可以作为一种天然的收敛剂,可以收缩你的皮肤毛孔,恢复健康的皮肤pH值,而不会像普通的皮肤爽肤水那样引起干燥或刺激。它给你的皮肤增加了闪亮的效果,甚至可以帮助你反复使用。(6)(7)
6.柠檬汁
柠檬汁富含维生素C或抗坏血酸,这是一种有效的抗氧化剂,对皮肤有奇效。维生素C可以保护皮肤细胞免受自由基或紫外线的伤害还能促进胶原蛋白的合成,促进新细胞的生长。
胶原蛋白是维持皮肤结构完整性和弹性所需的主要皮肤蛋白质。这两种行为都有助于皮肤增厚、再生和修复。
维生素C也是一种消炎剂,可以抑制发红、刺痛、肿胀,甚至晒伤。(8)柠檬汁还含有柠檬酸,可以松弛死皮细胞,促进去角质。因此,涂柠檬汁可以帮助你的皮肤更快地脱落受损的表层,从下面露出新的皮肤层。
通过促进胶原蛋白的生成和加速皮肤再生,局部柠檬汁可以帮助你的皮肤保持紧致,柔软,皱纹或无瑕疵。此外,柠檬汁是一种天然漂白剂,可以使提亮肤色并淡化色素沉着。
注意:柠檬汁是高酸性的,如果反复使用或直接使用,会破坏皮肤的pH值。所以,用其他皮肤镇静成分稀释它是很重要的,而且要少用。此外,过量使用柠檬汁会使你的皮肤对阳光极度敏感(光敏)。这意味着你的皮肤很容易在阳光下晒伤或晒黑。
7.芦荟凝胶
芦荟凝胶是一种非常著名的皮肤治疗剂,经常用于美容疗法。它具有冷却效果,可以减少皮肤刺激。
芦荟还能引起皮肤的抗炎反应,有助于减少红肿和生气的丘疹。它可以保护皮肤免受太阳紫外线的伤害,紫外线会导致色素沉着和皮肤过早老化。
芦荟凝胶还能促进胶原蛋白的生成,而胶原蛋白是生成新皮肤细胞所必需的。这有助于更快的皮肤更新,伤口愈合,减少疤痕。芦荟凝胶含有粘多糖,这种糖分子可以从空气中吸收水分,并将其与皮肤结合,从而延长补水时间。
此外,芦荟凝胶含有硫化合物,具有显著的抗菌和防腐潜力。因此,局部芦荟可以帮助抑制皮肤上的微生物过度生长,防止痤疮和其他皮肤感染。(9)
这款面膜最好使用新鲜提取的芦荟凝胶,避免添加化学物质。如果你家里没有芦荟植物,你可以买包装好的凝胶,但只买没有掺假的优质品牌。
最后一句
皮肤在全身形成了一层保护层,是抵御灰尘、化学毒素、微生物、烟雾和阳光等环境刺激物的第一道防线。
但在履行这一功能的过程中,皮肤在这些环境因素的影响下反复受到损害。由于它是身体的最外层,它也会因为创伤或受伤而遭受很多磨损。
内部因素,如激素、营养和生理功能也对皮肤状况有重要影响。所有这些因素都必须考虑到,以改善皮肤健康。
正确的皮肤护理不仅仅是美容产品和补救措施,还包括积极和无压力的生活方式,营养均衡的饮食和安宁的睡眠。即使是最好的皮肤护理方案也无法提供持久的效果,直到实施健康的生活方式。
本文中介绍的姜黄面膜并不是一颗能消除你所有皮肤问题的灵丹妙药。你必须定期使用几个月才能看到明显的改善。
此外,每个人的皮肤都是不同的,对不同的产品或疗法的反应也不同。所以,如果口罩没有达到预期的效果,也不要灰心。即使姜黄面膜不能治愈你的皮肤问题,放心,它们也不会恶化。所以,尝试一下也无妨。