木瓜,以前是一种外来水果,现在在世界各地一年四季都能找到。它是一种颜色鲜艳,味道甜美的水果,果肉柔软,有黄油和麝香味。
除了因其美味而受欢迎外,木瓜还提供多种营养物质,包括维生素C、类黄酮、胡萝卜素、矿物质、B族维生素和纤维。它还具有抗氧化特性。
木瓜对皮肤有多种好处,因此被广泛用于皮肤病,通常以面膜的形式使用。
了解食材
虽然木瓜本身可以作为一种有效的面膜,但以下成分可以帮助增加木瓜面膜的功效:
1.蜂蜜
蜂蜜具有抗菌、伤口愈合、防紫外线和保湿特性,可以极大地有益于你的皮肤 .(1) 最好选择生的或有机的蜂蜜用来敷面膜 .一般来说,蜂蜜颜色越深,对人体越有益。
2.柠檬
柠檬含有高含量的维生素C,有助于防止紫外线伤害,促进胶原蛋白的产生,并加强皮肤。它还有助于控制因阳光照射引起的红肿和炎症。(2)
3.牛奶
牛奶是一种天然的保湿剂,它的乳酸含量可以帮助减轻黑斑和小雀斑。(3)
4.黄瓜汁
黄瓜的提取物富含抗氧化剂和维生素,可以起到保湿、消炎和舒缓的作用。此外,黄瓜汁有助于防止多余的油脂和黑色素的产生 .(4)
5.姜黄
姜黄具有抗炎、抗氧化、抗菌和抗肿瘤的特性。此外,姜黄的活性成分姜黄素也有帮助处理各种皮肤病 .(5)
DIY木瓜面膜食谱
这里有几种适合不同皮肤类型的木瓜面膜,你可以用上面提到的成分在家制作。
免责声明: 由于你的面部皮肤非常薄和脆弱,它很容易被任何新的局部成分刺激。因此,为了避免任何不良的皮肤反应,如烧伤和皮疹,首先在你的手臂下进行面膜的贴片测试。如果出现刺激,请避免使用。
不用说,对任何成分过敏的人都不应该使用它。敏感皮肤的人建议在尝试任何局部治疗之前采取特别的预防措施。
适合油性皮肤的木瓜面膜
如何为油性、易长痘的皮肤准备面膜:
把木瓜的四分之一切成小块。
把木瓜搅成光滑的泥。
加入1汤匙蜂蜜和半汤匙柠檬汁混合。
把混合物混合成细糊状。
将口罩放入干净的玻璃罐中或立即使用。
木瓜面膜适合干性皮肤
如何用牛奶、蜂蜜和木瓜制作面膜,帮助滋润干燥的皮肤:
把四分之一的木瓜切成小块,混合在一起。
在面团中加入2汤匙牛奶。
加入1汤匙蜂蜜。
将混合好的口罩存放在干净的容器中或立即使用。
适合正常皮肤的木瓜面膜
如果你的皮肤正常,你可以使用上述任何一种方法。你也可以在第一个配方中加入姜黄,或者在第二个配方中加入黄瓜汁,以最大限度地发挥其效果。
木瓜面膜如何使用
按照以下步骤正确涂抹木瓜面膜:
使用温和的洗面奶或去角质产品洗脸,去除污垢和死皮细胞。
用软布轻轻拍干皮肤。
在脸上和脖子上均匀地涂上一层面膜。
让面膜干燥15-20分钟。
用温水冲洗面膜。
往脸上泼凉水可以收缩毛孔。
轻轻拍干皮肤,涂上润肤霜。
每周最多使用两次面膜。
木瓜对健康的益处
木瓜的营养成分和活性成分对皮肤健康有以下好处:
1.帮助管理痤疮
面部涂抹木瓜可以通过打开堵塞的毛孔来帮助清除和预防痤疮,而毛孔堵塞是导致细菌堆积和痤疮的常见原因。(6) (7)
2.扮演去角质者的角色
木瓜果肉中的活性酶,被称为木瓜蛋白酶,有助于溶解死皮细胞,让你的皮肤焕发光彩和清新 .(8)
3.帮助改善皮肤弹性
局部和口服补充使用木瓜被观察到有助于改善皮肤弹性和增加水分含量。(8)
4.有助于防止光老化
木瓜中的抗氧化营养素,如维生素C和E、硒和白藜芦醇,可以帮助对抗氧化应激,从而控制光老化的症状。(8)
5.有助于改善皮肤状况
木瓜中的蛋白酶可以帮助促进皮肤愈合,可以改善皮肤溃疡的症状。因此,木瓜的局部应用可能被认为是慢性溃疡的治疗方法。(9) (10)
6.帮助滋养头发
有人建议木瓜提取物可以刺激头发生长。(11) 此外,提取物含有抗真菌的特性,可以帮助管理头皮屑。(12)
除了提供这些皮肤治疗产品外,木瓜还可以通过以下方式有益于您的整体健康:
最后一句
木瓜果实含有多种生物活性化合物,如菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶、番茄红素和对皮肤有益的维生素。
这些营养物质有助于消炎,减轻斑点,防止光老化。最好在家自制面膜,并添加其他有益成分,避免使用合成化学物质。
参考文献
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