在本文中:
酪乳是一种以乳制品为基础的饮料,通常是黄油生产的副产品。它主要是全脂牛奶搅拌成黄油后剩下的粘稠液体。(1)
在夏季,酪乳常被作为提神饮料饮用。然而,没有多少人意识到它的各种好处。
当作为饮料饮用时,酪乳为你的身体提供了大量的营养,同时比全脂牛奶的热量(98卡路里)更低。此外,把酪乳涂在头发上可以使头发有光泽,用在皮肤上可以使头发焕发出清新和活力。
因此,酪乳可以口服或局部使用,以改善你的皮肤,头发和整体健康和外观。(2)
酪乳对皮肤的好处
酪乳对皮肤非常有益,尤其是与其他成分混合使用时亲肤天然成分。它可以用于所有皮肤类型,包括混合性皮肤,通过以下方式:
1.自然清洁皮肤
酪乳可以清洁皮肤表面或毛孔中的杂质。它还可以去除死皮细胞,控制细菌生长。
你需要什么:
- 3汤匙酪乳
- 1茶匙橄榄油
- 1茶匙甜杏仁油
- 2-3滴玫瑰水
使用方法:
- 混合3汤匙酪乳,1茶匙橄榄油和1茶匙杏仁油。
- 对于混合物,加入玫瑰水搅拌均匀。
- 将棉球或化妆棉沾在混合液中,然后将液体涂抹在脸上。
- 保持15分钟,让你的皮肤浸泡在混合物中,然后洗掉。
2.减少晒黑
酪乳是一种以乳制品为基础的产品,富含乳酸,乳酸是一种天然的去角质剂,从而促进皮肤细胞的更新。结果,上层受损的皮肤脱落,露出新的、健康的、均匀的皮肤。
酪乳可以有效地与芦荟具有舒缓和保湿的特性。
你需要什么:
- 4汤匙脱脂牛奶
- 1汤匙玫瑰水
- 1汤匙生有机蜂蜜
- 2汤匙芦荟凝胶
使用方法:
- 将酪乳、蜂蜜和新鲜芦荟凝胶加入搅拌器中,搅拌均匀,直到形成光滑的糊状。
- 向混合物中加入玫瑰水。
- 用膏体按摩颈部和脸部几分钟。
- 使用15-20分钟后冲洗面部。
3.去角质去角质
如上所述,酪乳中的乳酸含量是一种天然、温和的去角质剂。与连用时西红柿有助于去除死皮细胞防止太阳晒伤,酪乳也有帮助让你的皮肤焕发光彩。
下面的补救方法还使用了杏仁和檀香粉,因为它们提供了额外的有益抗炎和抗菌特性,可以舒缓皮肤,改善皮肤健康。(3)
你需要什么:
- 四分之一杯白脱牛奶
- 半杯番茄汁
- 1茶匙杏仁粉
- 1汤匙檀香粉
使用方法:
- 要做杏仁粉,烤一些杏仁,用研钵和杵把它们压碎。
- 将酪乳和番茄汁混合。
- 在酪乳混合物中加入檀香粉和杏仁粉。
- 用干净的刷子将混合物涂在脸上和脖子上。
- 使用10分钟后,按摩该区域,并用清水将混合物洗掉。
4.使皮肤均匀紧致
酪乳中的乳酸也使它成为天然的收敛剂。此外,酪乳提供滋润和滋养皮肤细胞。
酪乳可以和燕麦片混合,燕麦片可以清洁和排毒皮肤,防止变色。在混合物中加入薰衣草油可以美白紧致肌肤对面具说。
如果经常使用,每周两次,下面的补救措施可以帮助减少任何变色和皱纹。
你需要什么:
- 2汤匙酪乳
- 半汤匙燕麦片
使用方法:
- 把酪乳和燕麦混合成糊状。
- 将面膜敷在脸上,晾干。
- 按摩你的脸。
- 用清水清洗口罩。
5.达到容光焕发的效果
除了是一种很好的皮肤清洁剂,酪乳还能滋润和滋养皮肤,(4)使皮肤容光焕发。这些效果是由其天然的收敛性和酸性支持的,这使它成为一种天然爽肤水。
你需要什么:
- 3汤匙酪乳
- 2汤匙克面粉
- 1汤匙黄瓜汁
- 1茶匙姜黄粉
使用方法:
- 在一个干净的碗里混合酪乳、克面粉和黄瓜汁,形成光滑、粘稠的糊状物。
- 在面团中加入姜黄粉。
- 用刷子把膏体涂在脸上。
- 15分钟后用水洗净。
6.防止早衰
酪乳含有高含量的抗氧化剂,可以中和自由基,从而防止皮肤受到氧化损伤。(4)此外,酪乳滋养和深层滋润皮肤,保持皮肤健康和避免早衰由干燥引起的。
你需要什么:
- 2汤匙酪乳
- 1根香蕉,捣碎
- 1汤匙生有机蜂蜜
使用方法:
- 捣碎一个小香蕉。
- 把香蕉、酪乳和蜂蜜放在搅拌器里搅拌。
- 将生成的膏体涂在脖子和脸上。
- 待混合物完全干燥后,再用温和的洗面奶和温水清洗。
酪乳对头发的好处
酪乳对头发健康非常有益。它可以很容易地搭配不同的成分,形成滋养发膜和包。你可以用以下方法用酪乳护发:
1.强健头发,促进生长
酪乳含有丰富的蛋白质,可以从内部增强你的头发。它的滋养和保湿特性也能改善头发健康,从而促进头发生长。
你需要什么:
使用方法:
- 将酪乳倒入陶罐中,并加入其他配料。
- 将混合物放置一夜。
- 把混合物混合并过滤。
- 将膏体涂在头发上,覆盖整个头发,包括发根。
- 用浴帽盖住头发,保持30-40分钟。
- 用温和的洗发水洗头。
- 每周重复这种治疗两次。
2.调理头发
酪乳深层补水和滋润头发,减少头发干燥和粗糙。(3)
你需要什么:
- 200毫升脱脂乳
- 1碗白米饭
- 1粒维生素E胶囊
使用方法:
- 把煮熟的米饭搅成光滑的糊状。
- 在米糊中加入酪乳和维生素E胶囊,搅拌均匀。
- 将发膜涂在干燥的头发上。
- 使用30分钟至1小时后洗头。
- 像往常一样用洗发水洗头。
3.对抗头皮屑
酪乳的保湿特性为头皮提供水分,减少头皮剥落和头皮屑相关问题。酪乳可以与革兰粉和橄榄油一起使用来治疗头皮屑。
你需要什么:
- 四分之一杯白脱牛奶
- 2汤匙克面粉
- 1茶匙橄榄油
使用方法:
- 在碗中混合酪乳,克面粉和橄榄油。
- 将膏体涂在头皮和发根上。
- 按摩几分钟。
- 30分钟后用温和的洗发水洗头。
关于酪乳的常见问题
每天喝酪乳可以吗?
酪乳是一种健康的饮料,可以加入你的日常饮食中。它不仅能让你精神焕发,还能为你的身体提供蛋白质、维生素和矿物质。
此外,酪乳有助于降低胆固醇水平,控制血压,为身体补水和排毒。
酪乳能帮助减少痘痘吗?
酪乳是酸奶或凝乳的产物,富含对皮肤有益的益生菌。益生菌有助于恢复自然的皮肤微生物群,控制引起痤疮的细菌的生长。
此外,酪乳能促进新陈代谢,从体内减少炎症。
最后一句
酪乳对皮肤、头发和整体健康都有各种好处,无论是口服还是局部使用。它可以清洁皮肤,使它容光焕发,它可以滋润和软化头发。在使用任何家庭疗法之前,最好进行斑贴测试。
如果你对酪乳过敏,避免食用或涂抹酪乳。如果使用酪乳后有任何反应,请立即咨询医生。