苹果醋(ACV)在世界各地的厨房食品储藏室都很常见,但它不仅仅是一种烹饪原料,更是一种多用途的原料。长期以来,它一直被用于各种厨房和家庭解决方案以及家庭补救措施。
ACV的治愈潜力很大程度上可以追溯到它被称为“母体”的浑浊团块,它是发酵过程中形成的有益细菌或益生菌、有益酶和蛋白质的组合。这种健康成分在加工过程中被过滤或减少,这就是为什么您必须始终选择未经过滤的原始ACV以保留最大的母体含量。
早在公元前400年,ACV就被用作治疗剂,这意味着它作为自然的良药经受住了时间的考验。它具有很强的抗菌和抗炎特性。此外,它含有大量的营养物质,如醋酸、苹果酸、维生素C和维生素B,这些营养物质对你的皮肤、头发、指甲和整体健康都有好处。
ACV可以用于治疗各种疾病,它可以以不同的方式改善你的健康,但这篇文章将重点关注它的局部美容功效。
ACV的美容功效
这里有一些局部的ACV疗法,对你的美容养生有很大的帮助。
警告:在将ACV涂抹在皮肤上之前,一定要稀释,因为高浓度的ACV会变得太酸。在尝试以下任何补救措施之前,在一小块未受影响的皮肤上进行补丁测试,以确保你对ACV或任何使用的成分不过敏。如果您发现任何刺激或发红,最好不要使用补救措施,以避免任何极端的不良反应。
1.帮助治疗皮肤瑕疵
毛孔被细菌和其他杂质堵塞是皮肤感染的主要原因之一,比如痤疮和看起来不健康的皮肤。
ACV具有防腐和抗菌的特性,可以帮助你的皮肤消毒。它很容易被皮肤吸收,消除毛孔深处的细菌、油脂和灰尘。此外,ACV作为一个天然爽肤水这样可以收紧毛孔,防止它们在未来堵塞。
皮肤的自然pH值是微酸性的,这会抑制微生物的生长,从而防止感染。当你皮肤的pH值增加时,它就成为细菌的有效滋生地,从而导致痤疮的爆发。(1)因此,局部ACV的酸度可以帮助纠正这种不平衡。
使用方法:
- 用3份水稀释1份ACV。用一个干净的棉球蘸一下这种溶液,然后涂在你的痘痘、粉刺或其他类似的污点上。静置大约10分钟。用水冲洗掉。
- 将一汤匙生蜂蜜和一茶匙柠檬汁混合。加入一茶匙ACV。混合均匀,使用膏体进行斑点处理。静置大约10分钟。用冷水冲洗干净。
2.舒缓晒伤的皮肤
即使你涂了防晒霜,过度或长时间暴露在阳光下也会严重损害、晒黑或灼伤你的皮肤。这主要是由于阳光中的有害紫外线可以深入穿透皮肤并在细胞水平上破坏皮肤。
SPF值在30以上的优质防晒霜可以阻挡部分紫外线辐射,但不是全部。在强烈的阳光下泡上几个小时,即使是最好的防晒霜也会被晒伤。事实上,你的皮肤吸收了加热的辐射,即使你离开了太阳,皮肤也会继续燃烧。
晒伤的皮肤发红发痒(2)和痛苦的。过度的晒伤也会导致水泡的形成。ACV是一种收敛剂,可以吸收热量,使晒伤的皮肤立即降温。它还具有很强的抗炎特性,可以缓解晒伤引起的疼痛、红肿、刺激和瘙痒。
如果使用得当,ACV可以加速愈合过程,帮助你更好地忍受不适。
使用方法:
- 将等量的ACV和冷水混合,每天在晒伤的皮肤上轻轻按摩几次,持续一周或直到你的情况好转。
- 在温水中倒入1-2杯ACV,每天或根据需要浸泡约半小时。
3.帮助治疗头皮感染
头皮屑是一种常见的问题,主要影响头皮过于油腻的人。头皮上藏匿着各种无害的微生物,如果让它们过度生长,就会引发感染。其中一种微生物是一种类似酵母的真菌,叫做细胞死亡它以头皮上的油脂为食,迅速繁殖,形成头皮屑。
ACV作为一种天然的抗真菌剂,可以抑制这种真菌的生长,防止或减少头皮屑。(3)(4)(5)除了解决问题的根本原因,ACV还可以帮助您更好地管理它。
头皮屑的特征是头皮上的死皮以白色片状的形式大量脱落。这些薄片通常会被皮脂困住,积聚在头皮上,最终堵塞你的毛囊,导致进一步的头发问题。
由于含有α -果酸,局部ACV可以用于深层清洁头皮。这种酸有助于放松头皮屑片和打破油膜,使他们容易去除。因此,ACV可以去除头皮上的死皮和多余的油脂,最大限度地减少头皮屑。
这种天然的收敛剂也有助于维持正常的头皮ph值。此外,ACV的抗炎特性可以缓解头皮瘙痒和头皮屑引起的刺激。
使用方法:
- 将两汤匙ACV和两汤匙水混合。
- 在溶液中加入10-15滴茶树油并搅拌。
- 在头皮上按摩这种溶液5分钟,然后再静置5分钟。
- 用洗发水和清水洗头。
4.消除脚臭
没有多少人知道这一点,但恶臭的体臭和脚臭是细菌活动的结果。许多细菌菌株生活在人体皮肤上而不会造成任何伤害,但它们的积累会引发许多健康和卫生问题。
由于这些细菌需要炎热潮湿的环境才能快速生长,它们往往在身体通风不良、容易排汗的地方茁壮成长,比如腋下、皮肤褶皱和脚。当这些皮肤细菌与汗液混合时,它们会分解汗液中的某些酸,产生难闻的废物,这就是体臭的原因。
因此,你的汗水基本上是无味的,但当它接触到居住在你皮肤上的细菌时,就开始发臭了。ACV的抗菌特性可以帮助杀死恶臭的细菌或真菌,从而抑制你的体味或臭脚。当你有脚气时,这种治疗方法尤其有用。
使用方法:
对于体味:只需在洗澡水中加入1-2杯ACV,但不要经常这样做。
脚臭:
- 在浴缸或桶里放4-5杯温水。
- 加入一杯ACV。
- 将脚浸泡在溶液中10-15分钟。
- 最后用抗菌肥皂和清水给你的脚洗一次。
注意:虽然局部应用ACV一开始可能有点味道,但随着溶液干燥,气味很快就会消散。
5.帮助调理和滋润皮肤
ACV是一种适用于所有皮肤类型的极好的收敛剂——它有助于去除多余的油脂,收缩毛孔,平衡皮肤的pH值。
ACV还含有α -果酸,有助于去除皮肤表面的死皮细胞,同时增加皮肤下的微循环,加速皮肤再生过程。这些酸也有保湿作用(6)使皮肤光滑均匀。
使用方法:
- 对于正常或干性皮肤,将1份ACV稀释在3份蒸馏水或过滤水中玫瑰水。对于油性皮肤,1份ACV稀释2份蒸馏水或过滤水/玫瑰水(更浓缩)。对于敏感皮肤,1份ACV稀释4份蒸馏水或过滤水/玫瑰水(更稀释),以避免任何刺激。
- 你可以在混合物中加入几滴精油,比如薰衣草油,这样对皮肤更有好处。
- 用棉球蘸一下这种溶液,然后涂在皮肤上。让溶液被吸收几分钟。
- 用凉水清洗皮肤。
6.条件的头发
许多护发产品声称能让你的头发有光泽和丝滑,但它们的成分表却表明并非如此。它们含有刺激性的化学物质,如硫酸盐、添加香料、对羟基苯甲酸酯和甲醛,从长远来看,这些物质会损害和干燥你的头发。
尽管你用了最好的洗发水,其中一些有害物质还是会附着在头发和头皮上。事实上,护发产品经常会在头皮上留下残留物,最终会堵塞你的毛囊。那些真正兑现承诺而没有任何不可预见的长期副作用的产品往往伴随着沉重的价格标签。
ACV是一种经济实惠的替代品,不仅可以帮助去除头皮和发丝上的所有产品残留,还可以调理头发,使其柔软、丝滑、有光泽。这些对头发的好处可以归功于ACV中的乙酸。
使用方法:
- 将1/3杯ACV与4杯水混合。
- 洗头后在头发和头皮上按摩这种溶液。
- 让它静置大约10分钟,然后用浴帽盖住你的头,以免滴落。
- 用冷水洗头发和头皮。
7.使黄色指甲更亮
指甲上有黄色或棕色的污渍可能不是严重的健康问题,但它们可能反映出你的卫生和生活方式不佳。这种变色可能是由于经常接触化学品或染料、指甲真菌感染、长期吸烟者接触尼古丁、不良饮食和其他不健康的生活习惯造成的。
ACV可以帮助去除指甲上的这些污渍,为指甲增添健康的光泽,甚至可以杀死任何潜在的真菌生长。这种亮甲效果可归因于苹果酸和乙酸在ACV。
使用方法:
- 将半杯ACV与等量的温水混合。
- 将染污的指甲浸在这种溶液中20-30分钟,然后清洗。
- 在每个甲板上按摩几滴特级初榨橄榄油,让它被甲床吸收。
- 每天重复两次,直到指甲上的污渍消失。
8.帮助提亮皮肤
ACV可以减少色素沉着,如黑斑,老年斑,甚至黑眼圈。(7)
ACV中的苹果酸在局部使用时可作为漂白剂。它是一种α羟基酸,渗入皮肤,抑制产生黑色素(皮肤色素)的特殊细胞黑素细胞的活动。黑色素越多,皮肤越黑。
色素沉着是由于黑色素细胞集中在特定的斑点上,从而产生过多的黑色素,使该区域比周围的皮肤更黑。(8)
使用方法:
- 把去皮的土豆磨碎,榨出它的汁。
- 将土豆汁倒入一个干净的碗中,加入1-2汤匙的ACV。
- 把这种溶液涂在你的脸上,或者只涂在色素沉着的地方。
- 静置15-20分钟,然后用清水洗脸。
9.帮助美白牙齿
就像你的指甲一样,ACV可以帮助去除牙齿上的污渍。牙齿变色通常是由于喝了太多含咖啡因的饮料、吸烟、忽视口腔卫生或某些牙齿感染所致。
ACV是一种温和的酸,可以刮掉牙齿上的黄色,甚至可以消除口腔内引起感染的细菌,从而改善口腔健康。你所要做的就是用稀释的ACV作为漱口水,但不是每天都用。太多的酸会腐蚀牙釉质,破坏口腔的pH平衡。
使用方法:
- 将少量稀释的ACV含在口中,在不吞咽的情况下漱口20-30秒。把溶液吐出来,然后用水漱口。
- 将一点小苏打和稀释的ACV混合成浓稠的糊状,然后用它来刷牙。刷牙几分钟,避开牙龈,然后用清水漱口。
10.治疗刮胡刀肿块和昆虫叮咬
ACV在治疗刮胡刀肿块和蜜蜂叮咬等昆虫叮咬时也非常有效。这些皮肤损伤的特征是炎症,表现为肿胀、疼痛、瘙痒、发红和刺激。
ACV是一种强抗炎剂,可以迅速抑制皮肤炎症,从而缓解这些不适症状。
使用方法:
- 将棉球浸泡在未稀释的ACV中。
- 将其轻拍在刺痛处或刮胡刀隆起处。
最后一句
ACV的抗菌、溶角和美白特性可归因于其原始形式中所含的乙酸、苹果酸和有益维生素。这种强效液体可以用作皮肤爽肤水、除臭剂、漱口水、护发素、牙齿美白剂、指甲油和抗真菌剂等。
但ACV必须正确使用,才能达到预期的效果。确保使用适合你特定皮肤类型的推荐稀释比例,而不是浓缩形式。