在本文中:
你是否曾经看着别人的阳台上盛开着美丽的花朵,想要自己种一种?或者你见过芦荟植物丰富的绿色刺,并认为它是一种很容易维护的植物吗?
也许这篇文章会说服你开始一个花园!
种植植物是一个很好的习惯,对情绪和健康有很多好处。越来越多的证据表明,园艺有益于心理健康,对环境也有好处。beplay体育手机登录(1)
不仅如此,如果你选择了正确的植物,你甚至可以从中获得一些药用价值!
在你的花园里种植的顶级植物
这里有10种简单的草药疗法,直接从你的花园里采摘。
1.芦荟可以解决从头到脚的问题
芦荟是一种易于生长的植物,在许多条件下都能很好地生存。它被认为是一种药用植物,具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒、防腐和伤口愈合的特性。(2)
局部应用时,它可以有效地治疗烧伤和伤口。叶子可以收获,其内部的凝胶可以被食用,以帮助消化系统疾病,如胃酸反流、胃炎、恶心、吞咽困难和打嗝。(3)
2.圣罗勒/杜尔西用于常见的咳嗽,哮喘,甚至昆虫叮咬
圣罗勒,或称tulsi,在阿育吠陀医学体系中有着特殊的地位,可以治疗某些疾病。的圣罗勒叶被用来治疗哮喘腹泻、消化不良、恶心、昆虫叮咬和普通感冒。(4)
将五片茶叶浸泡在一杯小火中煮3-4分钟。你也可以饮用掺有tulsi的水,或者在汤和肉汤中使用它。
3.薄荷治疗消化不良
薄荷是一种容易种植的植物,闻起来和尝起来都很清爽。薄荷叶被用作治疗消化不良、肠胃胀气、腹部痉挛甚至恶心的民间疗法。(5)
研究还发现,薄荷对减轻肠易激综合征患者的疼痛、腹胀、胀气、腹泻和便秘很有帮助。(6)
薄荷叶也可以咀嚼,以释放其有益的油,并获得其益处。
4.洋甘菊治疗胃痉挛和失眠
洋甘菊是一种非常适合种在花园里的开花植物,因为它有一种甜味。它的茶传统上被用来治疗失眠。创造一种平静的心态。(7)
此外,洋甘菊有利于缓解胃痉挛,舒缓胃部肌肉,治疗气体和其他类型的胃肠道刺激。(7)
5.金盏菊用于治疗乳头疼痛和破裂
金盏菊,又称盆栽金盏花,不同于观赏金盏花。你可能见过它是局部伤口愈合药膏中的一种成分。
金盏花具有抗菌和抗炎的特性,可以减少炎症,加快愈合速度。(8)在母乳喂养期间,它也被用来治疗疼痛和破裂的乳头。(9)
自制金盏花药膏,向半杯橄榄油、椰子油或荷荷巴油中加入4-5朵花。让花浸泡一周,根据需要使用油。
6.薰衣草可以缓解焦虑、压力和抑郁
薰衣草是另一种美丽的开花植物,可以添加到你的花园。植物确实需要更多的关注和照顾,但这是值得的。
开花的尖端经常被用作芳香疗法剂来控制焦虑、压力和抑郁的症状。(10)
在薰衣草中加入橄榄油、椰子油或荷荷巴油,然后涂在皮肤上,或者你可以把薰衣草加入一锅热水中,然后吸入它的蒸汽。
7.鼠尾草治疗哮喘、消化问题和一些皮肤病
鼠尾草是一种经常用于烹饪的草药增加菜肴的风味。但它的药用特性也使它成为一种适合添加到你的家庭花园的植物。
它的生物活性化合物,包括黄酮类化合物、萜类化合物和其他精油,使它成为治疗咳嗽、哮喘、消化障碍(胃痛和痉挛)和湿疹、牛皮癣等皮肤病的有效药物。(11)
鼠尾草精油的制备方法与薰衣草精油或金盏花精油相同。你也可以在普通烹饪中使用它,或者在汤和肉汤中使用它。
8.车前草治疗咳嗽、感冒、便秘、发烧、出血等
车前草是波斯医疗系统中流行的药用植物,广泛分布于欧洲、美洲和亚洲。它被用来治疗炎症、出血、发烧、咳嗽、感染,甚至便秘。(12)
茶可以通过将车前草叶子浸泡在一杯小火煨的水中来泡制。这可以用于咳嗽,感冒,便秘和发烧。
揉碎车前草叶子,将果肉涂在患处,制成药膏或面膜,用于治疗割伤、伤口和昆虫叮咬。
9.咖喱叶可以治疗胃病、皮肤瘙痒、割伤和伤口
咖喱叶在南亚烹饪中很受欢迎,对健康有很多好处。
长期服用不仅可以降低血压,还可以有效治疗腹泻、消化不良和痢疾。此外,咖喱叶可以帮助清除体内的寄生虫。(13)只需咀嚼叶子或准备酸辣酱/蘸料来消耗叶子。
此外,叶子糊可以减少炎症,可以用来治疗割伤、伤口和昆虫叮咬引起的瘙痒。(13)
10.柠檬香蜂草改善情绪
香蜂草的叶子有一种令人愉快的柠檬香味。柠檬香蜂草茶可以改善情绪,减少焦虑,缓解压力,促进高质量的睡眠。(14)
这些草药安全吗?
大多数草药都是安全的。一定要考虑个人过敏和不耐受,以及在皮肤上使用任何植物或草药之前进行斑贴试验。
最后一句
自己种植草药不仅能让你感觉富有成效,提高你的整体健康水平,而且还能在你的指尖上提供一系列的药物治疗方法。这些新鲜的草药可以用来制作茶、药膏或膏药,并根据需要使用。