在本文中:
偏头痛是一种神经系统疾病,有时会非常痛苦,它会扰乱你的日常生活活动,持续2-4小时到2-4天。(1)
对一些人来说,这种情况可能很少发生,也可能一个月发生好几次。它可以影响所有年龄段的人——儿童、青少年和成年人。
目前偏头痛还没有永久性的治疗方法,但专家们普遍建议采用多方面的治疗方法,包括识别和避免诱因、药物治疗以及良好的生活方式改变。
但如果这是一个频繁或慢性的问题,尽量不要过于依赖止痛药,因为过度使用会导致严重的副作用或并发症。为此,人们正在探索许多替代疗法的潜力缓解或减轻偏头痛.
其中一种干预方法是中国传统的指压疗法。如果做得正确,穴位按压可能被证明是一种安全、自然、免费的快速缓解偏头痛的方法。
什么是指压?
指压法遵循与针灸相同的原理,只是没有针。它刺激体内的能量流动,支持身体自愈和抵抗疾病的能力。
穴位按摩不是用针,而是用手指按压特定的穴位,可以改善血液流动,释放紧张,促进生命能量的均匀流动。(2)施加的压力应该是病人可以忍受的。
这种古老的技术通过刺激身体经络上的穴位来发挥作用,生命能量通过经络流动。(3)这些穴位与针灸中使用的经络相同。每条经络在特定的器官或器官网络之间形成联系。
当经络被“堵塞”时,一个人可能会生病。当穴位受到刺激,无论是通过穴位按压,按摩,或针灸,堵塞解决。
缓解偏头痛最有效的穴位是什么?
按压以下穴位可以帮助缓解偏头痛:
1.风池(GB-20或风池)
GB-20主要用于治疗头部疾病。它位于颅骨底部的左右两侧。(4)
2.加盟谷(LI-4或河谷)
LI-4可以缓解头痛。要找到连接谷,向内收(向内移动)拇指,使其与手接触;穴位位于拇指和食指之间肌肉隆起的最高点。(5)
3.印象厅(mh -3或音堂)
mh -3可以减轻头痛。它位于眉毛中间,鼻子上方。(6)
4.内山口(P-6或内关)
P-6调节生命能量,缓解恶心呕吐。它位于手腕掌侧,与中指成一条直线。(7)
5.泪脚总督(GB-41或祖林旗)
GB-41清洁头脑,对眼睛有益。它位于小脚趾和下一个脚趾的骨头之间,非常靠近它们与踝骨的交汇处。
6.更大的冲刺(live -3或Great rush)
LIV-3清除头部和视力。它位于脚的顶部,在大脚趾和下一个脚趾之间,靠近脚踝的骨头。
7.天柱(B-10或天柱)
B-10调节生命能量,有益于头部和感官,减轻疼痛。它位于斜方肌的外侧面,在颅骨的底部。(8)
偏头痛的原因和阶段
的导致偏头痛的机制尚未完全了解,但相信遗传和/或环境因素起作用。(9)
一些常见的环境诱因包括食品防腐剂、电脑屏幕、霉菌和极端天气。
荷尔蒙的变化也可能引发偏头痛,这可能就是为什么女性比男性更常见的原因。
偏头痛有四个阶段;然而,并不是每个人都经历过这些。
1.前驱期
前驱期可能发生在实际偏头痛发作前1-2天。前驱期的警告信号包括:
- 便秘
- 脖子僵硬
- 情绪波动
- 尿量增加
- 液体潴留
- 对食物的渴望
- 经常打哈欠(10)
2.先兆期
先兆期可能发生在偏头痛发作之前或发作期间。某些患者的先兆可能是可逆的。警告信号包括:
- 闪光的看到亮点或闪光的
- 视力下降
- 刺痛:手臂或腿的刺痛或刺痛的感觉
- 麻木:面部或身体一侧的无力或失去知觉
- 讲话困难(10)
3.攻击阶段
在攻击阶段,个体经历:
- 一侧头部有抽动性疼痛
- 恶心想吐
- 呕吐
- 对光和声音敏感(10)
4.综合症后阶段
综合症后阶段的特点是下列症状:
- 感觉精疲力尽
- 任何突然的头部运动都可能在短时间内引起疼痛(10)
注意事项
- 穴位按压不应作为主要或独立的治疗严重的健康问题,但作为一种辅助。
- 穴位按压在怀孕期间需要额外的照顾,因为某些穴位可以刺激子宫收缩。它经常被劝阻。
- 穴位按压不应尝试在有烧伤、感染、皮疹、缝线、传染病、癌症或最近接受过辐射的部位。
最后一句
穴位按摩是一种天然的、无药物的治疗方法,可以帮助缓解偏头痛的症状。为了使它真正有效,它应该被用作你的主要医疗的补充工具。
在你在家尝试之前,掌握这项技术是非常重要的。一定要咨询针灸师或按摩师,以消除任何疑虑。