在本文中:
肠道受到肠道屏障的保护,肠道屏障可能受到各种因素的影响,如肠道疾病、感染和肠道微生物平衡的改变。
这种肠道屏障的改变会导致一种被称为肠漏综合征的疾病。这可能导致肠道内的物质,如食物颗粒和细菌渗入血液。(1)
肠道渗漏可能引起的并发症包括器官紊乱,因为病原体通过血液传播到不同的器官,导致功能障碍。(1)
与漏肠有关的危险因素
这些都是可能导致肠漏的发展。
1.自身免疫性疾病
自身免疫性疾病是指免疫系统攻击身体的疾病。1型糖尿病、多发性硬化症、炎症性肠病和系统性红斑狼疮等疾病都可能导致肠道渗漏。(2)
2.Inflammation-causing条件
某些疾病会在体内产生炎症状态,导致炎症的物质被释放到血液中,引发免疫反应。这种炎症会破坏肠道微生物的生物多样性,导致肠道渗漏。(3)
炎症性肠病,溃疡性结肠炎和克罗恩病都是可以引起体内炎症反应的疾病。(4)
此外,高脂肪和高糖的饮食,包括加工食品,如蛋糕、饼干、糕点、冷切肉、高糖饮料和包装果汁,也会导致炎症状态,增加肠道渗漏的风险。(3)
3.引起肠道损伤的感染
HIV感染会造成肠道微生物失衡很像炎症性肠病。这是因为HIV感染引发了体内的自身免疫反应,而对感染做出反应的免疫细胞会对肠道微生物产生负面影响。(5)
4.化疗/放疗
化疗和放疗等癌症治疗可以通过造成肠道微生物多样性的不平衡和增加肠道内膜的渗透性来影响肠道微生物。这最终会导致肠道渗漏,这对癌症患者来说是潜在的危险,因为他们的免疫状态已经降低了。(6)
5.药物
长期持续使用非甾体抗炎药(NSAIDs)等药物可能对肠道有害。
非甾体抗炎药可以破坏作为衬里或屏障的薄薄的保护细胞层。一旦这一层被破坏,异物和致病细菌就会渗入血液,对身体的其他部分造成进一步的损害。(7)
6.食物过敏
食物过敏可能不会直接导致肠漏但它们会使情况恶化。食物过敏原会逃逸到血液中,刺激身体的免疫反应,这将使漏肠恶化。
为了避免这种并发症,最好从饮食中完全消除过敏的食物来源。(8)
7.酒精消费
过量饮酒会损害肠道屏障,改变肠道生物多样性。这两种变化都会导致肠道渗漏。
因此,除了对肝脏和大脑的有害影响外,酒精还可以通过影响肠道微生物和免疫反应来影响其他器官。(9)
8.压力
研究发现,压力、抑郁和其他情绪障碍会影响肠道微生物,这可能是由于皮质醇水平的上升,皮质醇是一种导致压力的激素。(10)
肠道微生物的这些变化会削弱肠道屏障,从而导致肠道渗漏。
关于肠漏的最常见问题
我可以吃什么食物来改善漏肠?
富含益生菌的食物,如酸奶、泡菜、酸菜、康普茶和豆豉,对恢复肠道微生物的多样性非常有益。此外,益生元食物,如燕麦、大米和香蕉中的可溶性纤维也有帮助。
修复漏水的肠道需要多长时间?
通过饮食干预,可能需要3-4个月才能恢复健康的肠道功能。
我怎么知道我的漏肠愈合了?
你可能会观察到能量水平的提高,腹胀减少,肠道运动改善,皮肤看起来健康。在这一点上,最好进行血液检查以确定病情的进展。
最后一句
健康的肠道在健康和整体福祉中扮演着比我们所知道或认为的更重要的角色。肠道微生物在肠道内壁周围形成保护层,防止致病细菌和病原体等物质和异物渗漏到血液中。
由于疾病、炎症、慢性疾病、免疫反应和药物引起的身体变化可以改变微生物的多样性和数量,最终可以打破这种保护屏障。这会在肠道中产生一个缺口或泄漏,然后将食物颗粒和细菌释放到血液中,这些颗粒和细菌自由地移动到其他器官并造成损害。
管理好漏肠对保持整体健康很重要。