在本文中:
肠易激综合征(IBM)是指胃肠道的一组症状。
这是一种影响大肠的常见疾病,其原因尚不清楚。它在女性和有家族病史的人群中更为普遍。
本文将讨论肠易激综合征的不同症状和病因以及治疗方法。
肠易激综合症
肠易激综合征是一种常见的疾病,病因不明。它会引起多种症状,包括腹泻,便秘腹痛和腹胀。
它常见于承受很大压力或可能有焦虑或抑郁史的患者。(1)肠易激综合症的症状通常在饭后加重,排便后可能会好转。它们往往会持续几分钟或几个小时。
随着身体年龄的增长和情况的变化,IBS可能会随着年龄的增长而恶化或改善。然而,如果症状得不到控制,它们通常会持续下去。
肠易激综合征治疗
如果肠易激综合症的所有方面都得到评估和管理,肠易激综合症的症状可以被完全控制,甚至变得不存在。来治疗肠易激综合症从每天记录你的饮食、症状、习惯和任何其他可能影响肠道的因素开始,至少在开始的时候。
这可以帮助你的医生识别诸如乳糖不耐症、其他食物不耐症和压力等因素,这些因素往往会使一些肠易激综合征的症状恶化。你也可以使用药物来缓解肠易激综合征的发作。一定要咨询你的医生。
IBS管理的家庭疗法
当谈到家庭疗法时,在饭前服用薄荷油和基于双歧杆菌的益生菌已经帮助许多患者减轻了疼痛。
益生菌有助于刺激消化道的波状肌肉收缩,这是将粪便推向结肠出口的原因。
一些最好的益生菌饮食来源包括发酵食品,如泡菜和酸菜,以及不含任何添加糖和低脂肪的普通酸奶或希腊酸奶。(2)
肠易激综合征的饮食建议
由于肠易激综合征是一种胃肠道疾病,它在很大程度上受你所吃食物的影响。因此,根据最适合你的饮食来调整你的饮食是至关重要的。
引发肠易激综合症的食物
有许多食物在小肠中只能部分消化。当它们在结肠或大肠中进一步消化时,可能会产生气体和痉挛等问题。如果胀气或气胀是造成麻烦的,那么最好暂时杜绝这些食物。
最常见的产生气体的食物是豆类(例如豆类)和十字花科蔬菜(例如卷心菜、抱子甘蓝、花椰菜和西兰花)。此外,有些人在消化胡萝卜、芹菜、洋葱、豆芽、小麦、葡萄干、杏、西梅和香蕉方面有困难。(3)
肠易激综合征发作时食用的食物
好消息是,已知许多食物和饮料对肠易激综合征是耐受良好的。一些例子是水,姜汁汽水,佳得乐,雪碧,豆浆,米浆,普通意大利面,普通白米饭,烤或煮土豆(不是炸薯条)。
其他的例子包括白面包、普通的鱼、普通的鸡肉、普通的火鸡、普通的火腿、溏心蛋或水煮蛋、普通的玉米片、米花糖、生菜、水煮蛋、油、醋、熟胡萝卜(不是生的)、花生酱、果冻和果酱。(3)
关于肠易激综合症的常见问题
肠易激综合征是一种自身免疫性疾病吗?
不肠易激综合症和自身免疫性疾病完全无关
肠易激综合症会影响你的月经周期吗?
这取决于IBS的严重程度和触发因素。肠易激综合症和月经周期不规律都有相似的诱因,比如压力和焦虑。(4)
肠易激综合症会增加患结肠癌的风险吗?
不。肠易激综合症不会引起肠道结构的任何改变。它不会变成癌症。
最后一句
肠易激综合征是一种无法治愈的慢性疾病。然而,它可以很容易地通过生活方式和饮食的改变来控制。此外,你可以向你的医生咨询药物,帮助缓解疼痛。
重要的是要明白你的消化系统是独一无二的,适合别人的可能会引发你身体的攻击。因此,你应该尝试不同的选择,找到适合你的。