在本文中:
肝硬化是一种肝脏组织被疤痕组织所取代的疾病,会导致肝功能低下和并发症。这是一种慢性疾病,可由一系列因素引起,包括饮酒、病毒感染和肥胖。(1)(2)
虽然肝硬化有一些医疗干预措施,但有些人更喜欢使用自然疗法来帮助改善肝脏健康。
这篇文章将探讨一些家庭补救肝硬化可能有助于改善肝功能和减缓疾病的进展
肝硬化的家庭疗法
下面的自然疗法可以帮助处理肝硬化和管理不适。
1.食用水飞蓟
水飞蓟种子含有一种叫做水飞蓟素的特殊提取物,长期以来一直用于治疗肝脏问题。
水飞蓟素有助于保护肝细胞免受有害物质和氧化应激的损害。它的作用是清除自由基,减少对肝脏的毒性。(3)
研究表明水飞蓟素可以帮助人们肝脏疾病,如脂肪肝酒精性肝病肝硬化甚至药物性肝损伤(3)
水飞蓟可能有助于提高酒精性或非酒精性肝硬化(肝脏受损的一种情况)患者的生存率。
在一项研究中,使用水飞蓟有可能提高生存率,特别是对那些酒精性肝硬化或肝损伤较轻的人。(4)
注意:请记住,由于有限和不一致的研究证据,水飞蓟的有效性是不确定的。它可能会改善肝功能检查的结果,但它对其他结果和不同肝脏疾病的影响尚不清楚。其确切的作用机制尚不完全清楚。需要进一步的研究来更好地了解它的好处和它是如何工作的。(4)
水飞蓟通常以胶囊、片剂、液体提取物和茶的形式出现。选择一个对你来说方便和舒适的表格。专家建议每天服用420毫克是安全的。
水飞蓟的一些可能的副作用包括:(4)
- 肠胃问题,比如恶心腹泻、胃部不适、腹胀、排便习惯改变或食欲不振
- 头痛
- 瘙痒、皮疹、荨麻疹或湿疹
- 困倦无力、疲劳或难以入睡的感觉
- 关节疼痛
- 鼻塞和眼睛刺激
- 性功能障碍
- 很少,严重的过敏反应
2.每天喝蒲公英茶
你知道蒲公英吗,那些在你院子里突然出现的黄色花朵,实际上可能对你的肝脏有好处?
科学家们发现了一种特殊的蒲公英,叫做蒲公英officinale(TO)含有可以帮助的天然化合物(植物化学物质)保护肝脏免受损害因为它对肝损伤有潜在影响。
在最近的一项研究中,研究人员检测了蒲公英根提取物对预防大鼠肝损伤的作用。血液检查显示肝损伤标志物水平较低,如AST、ALT、ALP、GGT和总胆红素。(5)
注意:TO的根提取物可能对肝脏有保护作用,防止某些毒素。然而,在严重肝损伤的情况下,如急性慢性肝功能衰竭(ACLF),这种提取物是否能保护肝脏,目前还没有任何研究。ACLF是一种发生在慢性肝病患者中,伴有或不伴有先前诊断的肝硬化。
在沙拉中加入蒲公英叶子或制作蒲公英茶。只要记住使用来自知名来源的蒲公英,如果你有任何肝脏疾病,请咨询医疗保健专业人员。
3.每天喝甘草根茶
甘草有一些神奇的特性,可以帮助你的肝脏保持健康。一项研究发现,甘草中有三种重要物质:甘草酸(GA)、甘草素(LQ)和甘草素原(LG)。这些有助于甘草对肝脏的保护作用。
甘草还能防止脂肪在肝脏中积聚,并恢复一种重要的抗氧化剂——谷胱甘肽的水平,这种抗氧化剂有助于保护细胞免受损害。
研究人员得出结论,甘草具有抗炎特性,可以增强肝脏的抗氧化防御。这意味着它可以潜在地保护你的肝脏免受损害。(6)
甘草根以茶的形式存在。准备甘草根茶,在一杯开水中加入1茶匙干甘草根。浸泡大约10分钟,过滤,然后饮用。
4.喝绿茶
喝绿茶的人患肝脏疾病的几率较低。喝绿茶的人患一种叫做肝细胞癌的特殊类型肝癌的风险也降低了。(7)
所以,为什么不喝一杯绿茶,给你的肝脏一些额外的爱呢?这是一种保持肝脏快乐和健康的美味方式!
5.在你的饮食中加入大蒜和洋葱
大蒜和洋葱已被证明有助于减少肝脏的氧化应激。氧化应激是指有害分子破坏你的细胞。
大蒜和洋葱的组合比单独使用它们有更强的效果。它们能减少脂肪堆积,改善肝脏健康。(8)
在烹饪中加入蒜末或切碎的洋葱。它们可以用于各种菜肴,如汤、炒菜、酱汁和沙拉。
注意:一项研究表明,高剂量的大蒜(0.5 g/kg)有可能导致肝损伤。但低剂量的大蒜(每公斤0.1或0.25克)似乎对肝脏是安全的。(9)
6.在烹饪中加入姜黄
姜黄含有一种叫做姜黄素的特殊化合物。当你的肝脏受到压力时,它会释放有害的化学物质,导致炎症和损伤。姜黄素可以帮助对抗这些化学物质,从而平息炎症,防止进一步的损害。
此外,姜黄素还可以帮助你的肝脏从损伤中恢复。它有助于激活修复和再生肝细胞的特殊蛋白质。(10)
在烹饪中加入姜黄。把它撒在蔬菜上,或者混合在汤和炖菜里。
7.在饮食中加入葡萄籽
葡萄皮和葡萄籽通常被酿酒厂和葡萄汁制造商扔掉,你知道吗?它们实际上含有强大的天然化合物。
葡萄皮和葡萄籽可以保护肝脏,也有助于治愈肝脏。它们恢复血液中重要蛋白质的水平,减少肝脏中的有害物质。
肝损伤的一个危险后果是胶原蛋白的积累,这可能导致肝硬化和肝功能衰竭。在一项研究中,葡萄皮和葡萄籽能够减少肝脏中胶原蛋白的积累。(11)
你可以通过各种方式在日常饮食中添加葡萄籽或葡萄籽提取物。在沙拉、酸奶或燕麦片上撒上碎葡萄籽。将葡萄籽提取物混合到冰沙或果汁中。按照指示服用葡萄籽补充剂,通常随餐服用。
8.服用益生菌
肠道和肝脏是兄弟,通过肠-肝轴相连。在你的肠道里,有细菌——有些细菌是有益的,有助于保持体内平衡,而有些则是有害的。
这些细菌数量的不平衡,被称为生态失调,会给你的肝脏带来麻烦。
益生菌是有益的细菌,可以帮助恢复肠道的平衡。通过改善肠道细菌的平衡,益生菌可以减少对肝脏的伤害。(12)
9.遵循富含-3脂肪酸的饮食
非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是一种世界范围内常见的肝脏疾病。它不是由饮酒过多引起的,而是由肝脏中脂肪过多引起的,这会导致严重的肝脏问题,如肝硬化甚至癌症。
对NAFLD患者进行了大量的研究,他们发现服用omega-3脂肪酸补充剂实际上有助于减少肝脏中的脂肪。这些特殊的脂肪存在于某些食物中,如鱼、亚麻籽和核桃。(13)
预防肝硬化的发展
要防止肝硬化恶化,请遵循以下简单步骤:
- 完全避免饮酒和使用任何非法药物。
- 在服用任何处方药或非处方药之前,一定要咨询你的医生。
- 接种推荐的疫苗,预防甲型肝炎、乙型肝炎、流感、由特定细菌引起的肺炎和带状疱疹。这些疾病会使肝硬化恶化,所以疫苗是一种预防措施。
- 注重营养均衡的饮食。健康的饮食有助于肝脏健康,有助于整体健康。
- 避免生的或未煮熟的海鲜、鱼和肉
- 保持健康的体重。肥胖和体内脂肪过多会增加肝脏的压力,使肝硬化恶化。
- 和你的医生谈谈你个人患肝癌的风险。
关于肝硬化的常见问题
肝硬化可以治愈吗?
肝硬化无法治愈,但治疗潜在的病因可以减缓其发展。
肝硬化可以预防吗?
限制酒精摄入量,保持健康的体重,接种肝炎疫苗可以降低风险。
肝硬化可以逆转吗?
虽然疤痕组织不能逆转,但早期干预和生活方式的改变可能会改善肝功能。
什么是原发性胆汁性肝硬化?
原发性胆汁性肝硬化(PBC)是一种自身免疫性肝脏疾病,其特征是肝内胆管的进行性破坏,导致胆汁淤积、肝硬化和肝功能衰竭。
患者通常在发病时无症状,但可能会感到疲劳或有胆汁淤积(如瘙痒和脂肪漏)和肝硬化(如门静脉高压、纤维化和腹水)的症状。
肝硬化可以遗传吗?
导致肝硬化的某些形式的肝脏疾病可能有遗传成分。
酒精会导致肝硬化吗?
是的,过量和长时间饮酒是酒精性肝硬化的常见原因。
肝硬化可以选择肝移植吗?
在严重的情况下,肝移植可能是肝硬化终末期肝病患者的一种选择。
如果我怀疑自己有肝硬化,该怎么办?
如果你怀疑自己患有肝硬化,咨询专业的医疗人员进行适当的评估、诊断和治疗是很重要的。
最后一句
肝硬化是一种慢性疾病,由多种因素引起,如饮酒、病毒感染和肥胖。虽然医疗干预是可用的,但一些自然疗法可以帮助改善肝脏健康。
如果你怀疑自己有肝硬化,请咨询专业医疗人员进行适当的评估和治疗。
继续阅读肝硬化:病因、症状、诊断、治疗等