在本文中:
胃炎可以是真正的胃部疼痛,毫不夸张。这是一种常见的情况,当胃壁发炎时,会导致胃痛、腹胀、恶心、消化不良和其他症状。(1)
虽然药物治疗是必不可少的,但一些家庭疗法也可以帮助减轻不适,促进愈合。
这篇文章将探讨胃炎的自然疗法,你可以在舒适的家中尝试。
注意:记住,在尝试任何新的补救措施或治疗方法之前,最好咨询医疗保健专业人士。
胃炎的家庭疗法
下面是一些你可以尝试缓解胃炎的家庭疗法。
1.吃大蒜
幽门螺杆菌是胃炎的罪魁祸首。在一项研究中,胃炎患者被给予两瓣中等大小的大蒜,每天咀嚼两次,这些患者的活动减少了幽门螺旋杆菌食用大蒜后。(2)
这表明吃大蒜对胃炎的潜在影响,因为它具有抗菌作用。
所以,如果你正在处理胃炎,考虑在你的食物中加入一些生大蒜。每天两瓣中等大小的丁香就能起到作用。
2.每天吃一勺蜂蜜
你知道你的饮食选择对胃炎有影响吗?研究发现,某些食物和习惯可以降低感染艾滋病的几率幽门螺旋杆菌.
其中之一就是蜂蜜。一项研究表明,每周至少喝一次蜂蜜的人胃里的细菌患病率较低。所以,每天一勺蜂蜜可能对治疗胃炎有帮助。(3)
3.烹饪时加点姜
姜(z officinale)可以帮助改善胃部症状,如胃痛、腹胀和消化不良。
根据研究,生姜有很好的抗抑郁效果幽门螺旋杆菌预防由这些细菌引起的疾病。一项研究还发现,53%的志愿者每天服用3克姜粉,持续4周,细菌活性降低。(4)
根据研究结果,生姜可以是一种有益的补充消化不良的传统疗法这是胃炎的症状。它可能提供缓解,但需要更多高质量的研究来确定其有效性,特别是在根除方面幽门螺旋杆菌.(4)
你既可以食用姜粉,也可以将其添加到你的膳食中。
4.每天食用益生菌
益生菌可以消灭胃里的坏细菌。它们以特殊细菌的形式存在,比如唾液乳杆菌和乳杆菌.
研究表明益生菌可以使幽门螺旋杆菌-诱发的胃炎较轻。这意味着更少的炎症和更低的患癌前病变的机会。(5)
益生菌还能重塑整个胃和肠道菌群。通过重塑你的胃肠道微生物群,益生菌不仅有助于保护你免受胃炎,还能降低癌细胞形成的风险。(5)
5.在你的食物或茶中加入肉桂
你知道肉桂可以帮助治疗胃炎吗?
科学家们发现肉桂含有肉桂的小枝需要ex Blume (CR)提取物。这种提取物可以帮助对抗幽门螺旋杆菌.
这种肉桂提取物作为一种抗氧化剂,中和多余的胃酸,从而缓解烧灼感。(6)
在燕麦片或茶中撒一些肉桂,或者按照医生的建议尝试肉桂补充剂。
6.在饮食中加入丁香粉
丁香有助于减少对胃不好的活性氧(ROS)的产生。
它还能阻止脂质过氧化(一种损害胃的过程),促进粘液的产生(起到保护层的作用),甚至中和酸的分泌。此外,丁香还具有抗幽门螺旋杆菌.所有这些作用都使丁香对胃炎有潜在的作用。(6)
将少量丁香油或丁香粉与水混合,或将其添加到食物中。
7.每天喝绿茶或在茶中加入甘草
每周至少喝一杯绿茶的人患癌症的风险会降低幽门螺旋杆菌感染。(7)
你所要做的就是烧开水,把它倒在茶包或茶叶上,浸泡几分钟,然后取出茶包或过滤茶叶。
甘草是另一种对肠道有神奇功效的草药.当你的消化系统有炎症、干燥或溃疡时,甘草有助于控制它们。这也是rasayana这意味着它能恢复活力和治愈疾病。(8)
喝甘草茶可以减少炎症,促进胃粘膜愈合。
8.服用triphala片剂
Triphala是一种强大的草药,用于阿育吠陀,以保持你的胃肠道系统良好的形状。Triphala是一种补品,可以增强你的免疫系统,让你的肠道恢复活力。
睡前用温水加一勺三甲粉,有助于缓解胃炎症状。
9.在你的饮食中加入滑榆树和水的混合物
榆树是一种保护肠道粘膜屏障的草药。它舒缓和覆盖你的消化系统,使它不容易生病。
榆树也以其高粘液含量而闻名,这给你的肠道提供了额外的保护。(8)
将湿滑的榆树粉与水混合,形成一种舒缓的凝胶,在饭前食用保护你的胃免受过多的酸度和刺激。
预防胃炎
预防胃炎:(9)
- 避免长期饮酒、非甾体抗炎药、咖啡和辛辣食物。
- 尝试一些放松的技巧,比如瑜伽、太极或冥想来控制压力。
- 经常洗手,尤其是在吃饭或准备食物之前。(10)
关于胃炎的常见问题
胃炎会传染吗?
不,胃炎不会传染。
压力会导致胃炎吗?
是的,压力会导致胃炎的发生。
胃炎持续多久?
急性胃炎可以持续很短的时间,而慢性胃炎可以持续数月甚至数年。
胃炎会导致胃溃疡吗?
是的,未经治疗的胃炎会导致胃溃疡的形成。
饮食能影响胃炎吗?
是的,某些食物如辛辣和酸性食物会加重胃炎的症状。
胃炎会引起贫血吗?
是的,慢性胃炎会导致维生素B12缺乏,从而导致贫血。
胃炎能治好吗?
急性胃炎通常是可治愈的,但慢性胃炎可能需要长期治疗。
胃炎会引起胸痛吗?
是的,胃炎有时会引起胸痛或不适。
胃炎常见吗?
是的,胃炎是一种影响很多人的常见疾病。
最后一句
通过养成良好的卫生习惯,结合简单的家庭疗法,如健康的饮食和压力管理,你可以控制胃炎,促进一个快乐、健康的肚子。