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憩室病是一种罕见的疾病,在大肠壁上形成小袋。这些囊或憩室是肿胀的囊,可能伴有或不伴有炎症。
憩室病可以发生在肠道的任何地方,但通常发生在乙状结肠——最接近直肠的部分。这种情况可能导致炎症、穿孔(肠壁上的洞)、狭窄(肠狭窄、瘘(骨盆区域身体部位之间的异常连接),甚至出血。(1)
憩室炎是大肠的炎症。这通常是憩室病的副作用,当其中一个眼袋穿孔时。(2)憩室炎可导致许多并发症,是一种严重的疾病。
憩室炎的病因:
- 摄入纤维量不足会导致便秘。排便时的紧张(由于便秘)可能是憩室炎的潜在原因。
- 某些药物可能引起憩室炎。
- 肠道微生物群的变化或胃肠道感染也可引起憩室炎。
- 细菌进入结肠袋形成菌落也可能导致憩室炎。(3)
憩室炎的家庭疗法
憩室病可能多年未被发现,没有任何症状,但一旦出现憩室炎或感染,您可能会注意到以下症状:
- 恶心和呕吐.
- 胃疼
- 腹泻或便秘
- 气体
幸运的是,你可以尝试一些简单有效的预防方法来预防憩室炎和进一步的发作:
1.食用高纤维饮食
美国胃肠病学协会建议,有患憩室炎风险或曾经患过憩室炎的人应该食用高纤维饮食。(4)纤维可以帮助缓解体内的炎症。然而,过量的纤维也会导致气胀.
你应该尽量达到每1000卡路里摄入14克纤维的目标。喝大量的水伴随着它改善消化.
一些高纤维食物是豆类、豆类、全麦面包、糙米、苹果、香蕉、梨、西兰花、甜菜、胡萝卜等。
2.遵循流质饮食
如果你正在遭受突然发作的痛苦,试着吃流质食物一段时间,避免固体食物。(5)你的医生应该能够指导你如何从流质饮食恢复到正常饮食。
清澈的流质饮食应绝对不含固体物质,如:不含固体物质的汤,不含果肉的清澈果汁,如苹果、葡萄等。(不要喝橙汁)。
随着身体的好转,你可能会慢慢转向低纤维食物。这些食物包括煮熟的水果,如苹果、煮熟的蔬菜、乳制品等。
3.定期锻炼
运动有助于增加血液流向肠道,促进消化。
2009年的一项研究表明,跑步或慢跑等剧烈运动也可以减少憩室炎引起的出血。(6)
4.尝试食用芦荟
芦荟具有抗炎和通便的特性。它可以帮助消化和清除体内的废物。它还能增强免疫力,减少肿胀。(7)
咨询医生后,每天喝1 / 4杯芦荟汁一到两次。
5.姜黄的摄入会有所帮助
姜黄含有有效的抗氧化和抗炎特性。其中的活性成分姜黄素是这些作用的主要原因。它也正在作为一种可能性进行研究肠易激综合症的天然疗法.
你可以通过每天在食物中添加姜黄来增加姜黄的摄入量。
一些研究表明,每天摄入500-2000毫克姜黄素提取物可以帮助治疗憩室炎。(8)然而,如果你以香料的形式食用它,那么摄入如此大的剂量是不可取的。
6.光滑的榆树皮可以派上用场
光滑的榆树皮是一种镇痛剂。它具有抗炎特性,高粘液含量,有助于保护受刺激的组织,减少炎症。(9)它可以作为液体或粉末食用,用于治疗憩室炎。
将1茶匙榆树皮粉与2杯沸水混合。每天喝1-2杯这种药。
7.使用甘草根
甘草根含有抗炎和抗氧化化合物,可以帮助舒缓肠道。你可以在市场上以粉末或液体的形式找到它。它们也有胶囊的形式。
甘草茶是另一种流行的饮用方式。(10)高剂量可能会有副作用,如头痛,月经严重等,所以不要过量服用这种药物。一天的摄入量不要超过30 - 70毫克。
8.使用亚麻籽
亚麻籽含有omega-3脂肪酸、膳食纤维、抗氧化剂等,是减少憩室炎炎症的好方法。
研究表明,每天摄入1汤匙亚麻籽含有3克纤维。然而,超过这个摄入量可能会与某些药物产生轻微的相互作用。(11)
你可以粉末状吃,也可以整粒吃。
9.食用棉花糖根
棉花糖根还有助于促进肠道蠕动,并具有高粘液含量,有助于舒缓消化道炎症消化道炎症.(12)
你可以把5克棉花糖煮成茶喝。或者,你也可以吃5克的棉花糖粉。如果你有糖尿病,最好避免它。
10.喝洋甘菊(洋甘菊recutita)茶
洋甘菊是一种众所周知的抗炎和舒缓药物,可以治疗体内任何形式的炎症。它对憩室炎也有用。
洋甘菊可以通过在一些水中煮干的洋甘菊来泡茶。(13)
注意:孕妇、正在服用避孕药或血液稀释药物的人不建议服用洋甘菊。
11.增加益生菌的摄入量
益生菌含有有益的细菌,类似于我们胃里的有益细菌。食用益生菌补充剂和酸奶、康普茶等食物可能有助于预防憩室炎。(14)
- 你可以摄入200-250毫克的益生菌补充剂,比如嗜酸乳杆菌,乳杆菌等,咨询你的医生。
- 你也可以增加酸奶和其他天然益生菌的摄入量。
预防憩室炎
以下是预防憩室炎的几点建议:
- 避免辛辣和油腻的食物。
- 避免食用红肉。
- 定期锻炼。
关于憩室炎的常见问题
憩室炎如何诊断?
憩室炎可通过以下方式诊断:
- 腹部CT
- 结肠镜检查
憩室炎如何治疗?
治疗通常包括一个疗程的抗生素(例如。头孢菌素、metrodinazole等)。有些病例可能需要手术或内窥镜检查来治疗出血。饮食改变包括食用高纤维饮食。
最后一句
憩室炎对某些人来说可能是一种轻微的疾病,也可能有严重的并发症。如果你患有憩室炎,摄入富含纤维的饮食是很重要的,听从医生和营养师的建议,以避免病情发作。
如果你突然发作,立即就医以避免并发症。