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发烧是父母最担心的问题之一,也是父母寻求儿科医生护理的最常见原因之一。然而,发烧是疾病的常见迹象,并不总是一件坏事。
事实上,发烧是儿童免疫系统对病毒或细菌感染的正常反应。
发烧的定义是体温高于38.0°C(100.4°F)。口腔和直肠的温度比腋窝和前额的温度更准确。腋下或额下体温升高应通过口腔或直肠检查。(1)
治疗宝宝发烧的简单自然方法
这里有一些减少婴儿发烧的方法。
1.冷敷和海绵浴
如果宝宝发烧,你要做的第一件事就是试着从外面给身体降温。这是一种非常有效的降低体温的方法。
为了从外部冷却身体,在宝宝的额头上放一块凉爽的湿毛巾。当湿毛巾上的水从皮肤上蒸发时,它会把发烧赶走,温度会很快下降。
使用方法:
- 在碗里取一些凉的自来水。
- 把一块干净的毛巾泡在水里。
- 拧干多余的水,然后把湿布放在婴儿的额头上。
- 一旦布料变热,将其取出并重复。
你也可以用湿毛巾擦拭宝宝的腋窝、脚、手和腹股沟等部位,以降低温度。
海绵浴可以帮助宝宝放松,也可以调节体温。
2003年发表于Cochrane系统评价数据库有报道称,温热的海绵有帮助减少儿童发烧。(2)
海绵浴甚至可以帮助宝宝睡得更好,这对宝宝更快恢复很重要。
- 对于6个月以下的宝宝,每天用温水海绵洗澡2 - 3次。
- 对于6个月或更大的婴儿,每天给他们用温水或冷水定期洗澡几次。
每次洗澡后,立即给宝宝穿衣服。
注意:不要用很冷的水或冰水,因为这可能会导致婴儿颤抖,这可能会进一步提高发烧。非常热的水可能会导致体内温度升高。
2.母乳
2016年的一项研究发表在母乳喂养医学研究发现,与配方奶或部分母乳喂养相比,纯母乳喂养或主要母乳喂养可使1个月以下婴儿因新生儿发热住院的风险降低两倍以上。(3)
此外,母乳提供了一种独特的营养平衡,可以增强婴儿脆弱的免疫系统,并为婴儿的疾病量身定做。
母乳很快,很容易消化。它甚至可以让生病的宝宝保持适当的水分,这对更快的恢复是必不可少的。
- 尽量经常给你的婴儿喂奶。如果宝宝在发烧时拒绝喂奶,可以尝试不同的喂奶姿势。你可以在哺乳时让宝宝保持直立姿势,让宝宝在哺乳过程中更舒服。
- 如果你的宝宝经常拒绝吃奶,把母乳抽出来,用勺子或奶瓶喂给宝宝。
3.多喝水
增加液体摄入量对发烧的婴儿很重要。液体可以帮助他们降温,也可以补充由于出汗而流失的水分。这反过来又可以防止脱水,而脱水通常会导致各种其他并发症并延迟恢复。
由于发烧,婴儿可能会一次拒绝大量的液体。所以,尽量经常给他们少量的食物。
- 给6个月以下的婴儿口服补液(自制的或市场上现成的),以帮助补充液体和电解质。
- 除了口服补液外,还可以给6个月或更大的婴儿喝冷牛奶、冰棒、果汁和冷冻酸奶。
4.试试苹果醋
如果你的宝宝1岁或更大,那么你可以尝试这种苹果醋疗法。因为苹果醋可以帮助排出体内的热量,它可以帮助降低体温。
2012年的一项研究发表在科学与学术出版报道称,当需要迅速降低病人的体温时,醋敷是有帮助的。(4)
使用方法:
- 向一大碗温水中加入四分之一杯未经过滤的生苹果醋。
- 把毛巾浸泡在里面,然后拧干多余的液体。
- 用这块湿布给宝宝搓澡。
- 每天重复两三次,直到退烧为止。
5.保证适当的休息和睡眠
当谈到婴儿发烧时,充足的休息和睡眠是必须的。
身体在睡眠中自我愈合和修复,这反过来帮助身体对抗任何感染。2015年的一项研究支持了感染后睡眠有助于提高生存率的观点。(5)
所以,让你的孩子尽可能多地休息或睡觉是很重要的。你可以用有趣的书和游戏来帮助你的孩子呆在床上。
不要让你的孩子在外面玩或在房子里跑来跑去,因为这会加重咳嗽。
6.给婴儿穿舒适的衣服
许多父母错误地给生病的孩子裹上一层又一层的衣服或额外的毯子。这是父母应该避免做的事情,因为它可能会使温度下降甚至升高。
婴儿不能很好地调节体温,因此当他们裹在多层衣服里时,一旦过热就很难降温。太多的衣服甚至会阻止身体的热量散发到周围的空气中。
给宝宝穿一层轻便的衣服。如果需要的话,在宝宝睡觉的时候用一条浅色的毯子。
另外,让宝宝呆在舒适的房间里,温度不要太热也不要太冷。
发烧的原因
婴儿发烧最常见的原因是病毒或细菌感染,如耳部感染、上呼吸道感染、尿路感染和非特异性病毒感染。
婴儿发烧也可能是由于身体对免疫或疫苗的反应。温度升高也可能是由与热接触有关的疾病引起的。
发烧的症状
父母注意到的发烧的主要迹象之一是他们的孩子触摸时感到温暖。这并不一定是一个准确的指标,因为虽然温暖的额头是婴儿发烧的常见迹象,但它并不总是表明发烧的存在。
发烧的其他症状包括睡眠不足、饮食不良、对游戏缺乏兴趣、活动减少,甚至昏昏欲睡。婴儿也可能看起来比平时更暴躁、更大惊小怪。
有些孩子发烧时会抽搐。这是一种被称为热性惊厥的良性状况,虽然对父母来说很重要,但它不被认为是一种严重的医学状况。
应对婴儿发烧的其他提示
- 定期给宝宝量体温,并记在记事本上。这将有助于医生评估在宝宝不舒服的日子里发生的变化。
- 不时地检查你生病的宝宝,即使是在晚上。
- 监测你的宝宝,如果你发现脱水和皮疹的迹象,立即咨询医生。
- 你的宝宝应该至少每4小时排尿一次,尿液应该是浅色的。
- 如果你的孩子无法安慰,不停地哭,请咨询医生。
- 在宝宝完全康复之前,不要把他送到日托所。
- 如果你的宝宝很烦躁,试着在走路的时候摇晃宝宝,以减轻他或她的痛苦。
- 不要让发烧的小孩单独呆很长时间。
- 你可以在宝宝发烧时喂固体食物,但不要强迫。
- 如果你的医生开了药,不要给你的孩子超过推荐剂量。
- 给药时一定要使用测量仪器。
- 不要用阿司匹林治疗18岁以下的发烧儿童,因为它会导致严重的健康问题。
- 确保让你的宝宝跟上他或她所有的免疫接种。
- 为了安抚你的宝宝,你可以在生病的宝宝的脚上擦一些温油来放松他或她,促进更好的睡眠。2006年发表在《科学》杂志上的一项研究Cochrane系统评价数据库据报道,按摩有助于促进6个月以下婴儿的身心健康。(6)但是,注意不要过度。
什么时候去看医生
在年幼的婴儿中,由于免疫系统不成熟,发烧可能是严重感染的征兆。如果你的孩子在6个月以下并且发烧,让他们马上去看医生。
如果你的孩子有其他症状,比如感冒咳嗽、呕吐或腹泻,那么你可能也需要咨询你的医生。此外,作为父母,要相信自己的直觉。如果你觉得有必要联系医生,那么你绝对应该联系。
最后一句
在正常情况下,发烧持续约3-5天,大多数健康儿童可以很好地耐受。如果你的孩子发烧持续超过5天,那么他们应该去看医生。
记住,在没有咨询孩子的医生剂量和用药指导之前,不要在家里给宝宝服用非处方药。在任何情况下,除了医生开的药外,你可以遵循以下建议来帮助控制或减轻宝宝的发烧。