在本文中:
喉咙痛是家庭医生看到的第二大常见急性感染,主要是青少年和学龄前儿童的疾病。
这个问题在秋冬季节更为常见。
儿童喉咙痛的自然治疗选择
这里有一些治疗儿童喉咙痛的家庭疗法。
1.盐水漱口会有帮助
如果你的孩子已经到了可以漱口的年龄,缓解喉咙痛的最好方法之一就是用盐水漱口。
2005年发表在《科学》杂志上的一项研究美国预防医学杂志发现简单的用水漱口对健康人群预防尿路感染是有效的。这种几乎没有成本的方式将使一般民众明显受益。(1)
盐的作用就像防腐剂,可以帮助清除粘液。这样可以减少痰和炎症,让你的孩子立即得到缓解。而且,温暖的盐水会舒缓你的喉咙。
如何执行:
- 在一杯温水中加入半茶匙盐。如果需要,可以加入少量蜂蜜来改善味道。
- 让孩子用漱口水漱口,并提醒他或她漱口后把水吐出来。
- 为了达到最佳效果,每天要做几次。
2.提供温热液体
喝温热的液体也会给患有喉咙痛的孩子提供安慰。
首先,温热的液体会帮助身体保持水分,这是非常重要的,因为液体有助于减少多余的粘液。其次,当喉咙发炎的时候,喝热饮可以让喉咙保持湿润和舒适。
在2008年发表在该杂志上的一项研究中鼻科学研究人员分析了热饮相对于室温饮料的好处缓解普通感冒和流感的大部分症状.研究发现,热饮能立即持续缓解喉咙痛的症状,而同样的饮料在室温下只能缓解流鼻涕、咳嗽和打喷嚏的症状。(2)
你可以提供温水或温柠檬水。还可以提供热巧克力、热牛奶和淡茶。自制骨汤或用骨汤做的清淡汤也不错。
如果你的孩子一次拒绝大量的液体,多给少量。
3.蒸汽吸入是有益的
虽然吸入蒸汽是有益的,但对于小孩子来说,发生事故的风险很高。出于这个原因,大多数父母都不喜欢它。
然而,为了缓解喉咙痛,热水澡产生的热蒸汽是有效的。温暖的蒸汽有助于缓解充血,使呼吸更容易。湿气的温暖也会使粘液变薄,使其更容易排出。
2015年发表在《科学》杂志上的一项研究牙科和医学科学杂志研究人员调查了蒸汽吸入作为吸入胶囊辅助治疗的有效性缓解普通感冒的呼吸道症状发现蒸汽吸入能更好更快地缓解症状。(3)
使用方法:
- 洗个热水澡,关上浴室的门,防止蒸汽逸出。
- 和孩子一起坐在浴室里,呼吸至少30分钟的蒸汽。(不要把孩子单独留在浴室里。)
- 根据需要重复。
4.加湿你的环境
2009年的一项研究发表在呼吸系统药物发现低温和低湿度与呼吸道感染的发生增加有关,而温度和湿度的降低在感染发生之前。(4)
潮湿的空气有助于缓解呼吸,并能迅速缓解喉咙痛带来的不适。所以,你需要增加家里的湿度,尤其是孩子睡觉的地方。
潮湿的空气也有助于缓解充血,减轻喉咙痛引起的咳嗽强度。
使用方法:
- 在家里尽可能使用加湿器,尤其是在孩子睡觉的房间。
- 或者,你可以在房间里放一碗热水来增加空气中的水分。你也可以在孩子房间的暖气片上放一壶水。
注意将加湿器或一碗热水放在安全的地方,防止发生事故。此外,保持清洁,防止霉菌生长。
5.试着用柠檬来缓解
你可以用新鲜的柠檬来缓解喉咙痛,因为它们有助于清除粘液。
柠檬富含维生素C,还有助于增强免疫系统,帮助身体对抗引起喉咙痛的感染。它的抗菌和抗炎特性也有助于减轻相关症状,如流鼻涕和咳嗽。
柠檬和蜂蜜混在一起效果更好。2017年的一项研究发现,蜂蜜和柠檬汁对引起呼吸道感染的细菌有很好的抗菌活性金黄色葡萄球菌和酿脓链球菌.(5)
链球菌类细菌是导致喉咙痛感染的主要原因。
使用方法:
- 将4个柠檬和1汤匙姜片的汁液和皮放入锅中。
- 加入足够的沸水以覆盖所有的配料。
- 盖上盖子,浸泡10分钟。
- 过滤液体。
- 用等量的温水稀释这种液体,并加入生蜂蜜调味。
- 给你的孩子喝这种热柠檬水,一天几次。
注意:对于1岁以下的婴儿,为了口味,可以添加糖而不是蜂蜜。
6.用蜂蜜
蜂蜜对于一岁及以上患有喉咙痛的儿童来说是一种安全的治疗方法。
蜂蜜可以缓解喉咙痛的症状,因为它具有保湿和保湿的特性。它还含有抗菌、抗菌剂和防腐剂,可以对抗引起喉咙痛的微生物。
2016年发表在《科学》杂志上的一项研究亚太热带生物医学杂志研究人员指出,蜂蜜对引起不同敏感性呼吸道感染的最常见细菌表现出独特的抗菌活性。(6)
这对孩子的免疫力也有好处。
- 在一杯温水中加入一汤匙天然的有机蜂蜜。搅拌均匀,给你的孩子喝,一天2或3次。
- 或者,将蜂蜜和柠檬汁各1汤匙混合到一杯温水中。让你的孩子慢慢地啜饮这种混合物,一天几次。
- 睡觉前,在一杯热牛奶中加入一茶匙蜂蜜,并将其提供给您的孩子。
警告:由于生蜂蜜可能携带有害细菌,导致婴儿肉毒杆菌中毒,你不应该给1岁以下的婴儿喂食。
7.吃姜
生姜是治疗儿童喉咙痛的另一种很好的家庭疗法。它具有抗炎、抗病毒和止咳(止咳)的特性,有助于减少充血和缓解喉咙痛的症状。
2002年发表在《科学》杂志上的一项研究东非医学杂志强调了生姜的抗菌活性,并发现它可以杀死一些引起呼吸道感染的细菌菌株。(7)
2005年的另一项研究发表在民族药理学杂志表明生姜的一种主要生物活性成分具有镇痛和抗炎作用。(8)这意味着生姜可以帮助减轻喉咙炎症,也可以减轻疼痛的感觉,通常与喉咙痛有关。
此外,它可以增强免疫系统,帮助加快恢复。
如何消费:
- 将姜汁和蜂蜜各混合一茶匙。把它给你的孩子,以缓解喉咙不适。之后再喝一杯热牛奶。每天做两次。
- 或者,在锅中倒入6杯水,加入半杯切成薄片的姜和2根肉桂棒。用小火炖20分钟,然后过滤,加入一点生蜂蜜。每天给你的孩子喝几次。
- 此外,你可以给大一点的孩子生姜片,撒一点盐,让他们咀嚼。
8.用姜黄来缓解喉咙痛
在阿育吠陀,姜黄是一种众所周知的治疗各种健康问题的药物,包括儿童喉咙痛。姜黄的大部分药用特性来自于它的化合物姜黄素。
姜黄素的己烷和甲醇提取物对13种细菌有抗菌作用,包括链球菌细菌群。(8)
2013年的一项研究表明,这种草药还具有抗菌和免疫刺激活性,使其成为治疗喉咙痛最有价值的家庭疗法之一。(9)
虽然它的抗炎特性有助于减少气道炎症,使呼吸更容易,但它也能增强免疫系统,帮助对抗任何感染。
如何消费:
- 在一杯热牛奶中加入两茶匙姜黄粉。加一点蜂蜜使其变甜,然后给孩子每天喝两次,以缓解喉咙痛。
- 此外,你可以用姜黄漱口来缓解喉咙痛。在一杯温水中各加入半茶匙姜黄粉和盐,搅拌均匀。让你的孩子每天用这种混合物漱口两次。
儿童喉咙痛的原因
大多数喉咙痛是由病毒引起的疾病控制和预防中心(CDC)。(10)
根据2007年发表在《科学》杂志上的一项研究,在5至15岁的儿童中,约有三分之一的喉咙痛是由a β-溶血性链球菌类细菌引起的喉咙感染引起的加拿大家庭医生.(11)
引起喉咙痛的其他常见原因包括:
- 过敏
- 干燥的空气
- 弱免疫
- 胃酸倒流
- 接触感染了喉咙痛的人
- 流感
- 普通感冒
- 污染(空气中的化学物质或刺激物)
- 接触二手烟
儿童喉咙痛的症状和体征
儿童喉咙痛的症状和体征包括:
- 痛苦的喉咙
- 吞咽时疼痛
- 发热
- 颈部腺体肿胀
- 口臭
- 喉咙发痒
- 打喷嚏
- 沙哑的声音
- 水汪汪的眼睛
- 咳嗽
- 口腔后部发红
喉咙痛还会导致过度哭泣、偏执、拒绝吃或喝大多数食物。这可能会使情况恶化。
预防儿童喉咙痛
你不能完全阻止孩子喉咙痛的机会,但是你可以采取以下预防措施来减少喉咙痛的机会。
- 经常洗手,防止感染的传播。
- 如果不能洗手,使用含酒精的免洗洗手液。
- 打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住嘴。立即处理掉这些纸巾。
- 对着衣袖(肘部内侧)打喷嚏/咳嗽。
- 咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏后要洗手。
- 限制与病人的接触。
处理儿童喉咙痛的其他提示
- 保持喉咙温暖有助于缓解炎症。所以,在孩子的脖子上裹上一些暖和的东西。
- 温油按摩对喉咙痛是极好的,因为它能使喉咙暖和起来,减轻疼痛。
- 提供温和的甘菊茶来缓解喉咙痛,甚至清除伴随的充血。
- 每天给孩子服用1 / 4汤匙肉桂和1汤匙蜂蜜的混合物,以缓解喉咙痛。
- 给你的孩子冰片、冰棍或喉咙含片,让他们吮吸,以帮助保持喉咙足够湿润。
- 不要让你的孩子说太多。鼓励他或她让他们的喉咙休息一下。
- 避免常见的刺激物,如油炸食品、冷饮和坚硬的食物,如坚果和饼干,会加重喉咙痛。
- 注意孩子呼吸的空气质量。避免让你的孩子暴露在高度污染的地方,因为它会引发喉咙痛。
- 在孩子的饮食中加入大量的新鲜和有机水果和蔬菜。
- 不要让你的孩子在周围吸烟。接触烟草烟雾是喉咙痛的常见诱因。
- 确保你的孩子有充足的睡眠和休息,以便更快地恢复。
- 晚上用额外的枕头抬高孩子的头,这样粘液就可以排出。
什么时候去看医生
如果您的孩子喉咙痛并伴有以下任何症状,请寻求医疗帮助:
- 吞咽或呼吸困难
- 口水过多
- 温度等于或大于101华氏度或38.3摄氏度
- 颈部肿胀
- 不能或不愿意喝或吃
- 低沉的声音
- 张嘴困难
- 脖子僵硬
警告:下面列出的一些补救措施含有蜂蜜。对于1岁以下的婴儿,用糖代替蜂蜜来增加味道。生蜂蜜会携带有害细菌,导致婴儿肉毒杆菌中毒。(12)
最后一句
大多数喉咙痛,特别是由病毒引起的喉咙痛,不需要抗生素就能自行消退。然而,你可以使用上述的补救措施来缓解症状,加速恢复。